Мало того, что обычная газировка добавляет 150 калорий к вашему ежедневному потреблению калорий, она также может добавить до 10 чайных ложек сахара в ваш рацион. Сода может также содержать кофеин и кислотные ингредиенты, которые не очень полезны для вашего здоровья в целом. Высокое потребление содовой и других сладких напитков может даже ухудшить здоровье и внешний вид вашей кожи. Как только у вас будут все факты, вы можете подумать о том, чтобы бросить газировку навсегда.
Сухая кожа
Сухая кожа обычно не серьезна, но может повлиять на вашу внешность. Симптомы сухой кожи включают покраснение, зуд, шелушение или шелушение кожи и ощущение, будто ваша кожа плотная. Наиболее распространенные причины сухости кожи включают погоду; центральное отопление и кондиционирование воздуха; частое воздействие воды, мыла или стирального порошка; воздействие солнца; или определенные кожные заболевания, такие как псориаз. Внесение изменений в образ жизни, таких как ограничение воздействия воды и использование мягкого мыла, может помочь облегчить вашу сухую кожу. Использование увлажняющего средства также может помочь в лечении сухой кожи.
содовый
Хотя питьевая газировка не вызывает сухости кожи сама по себе, она может способствовать развитию этого неудобного состояния. По словам Денни Ваксмана и Мичио Куши, авторов «Великой диеты жизни», ваша кожа отвечает за удаление токсинов из вашего тела. Когда вы потребляете сладкие продукты, такие как газированная вода, ваши поры могут забиться, что затруднит эту работу. Если ваши поры забиты, естественным маслам и увлажняющим средствам вашей кожи будет еще сложнее впитаться в кожу и сохранить ее упругой.
рекомендации
Ограничьте потребление газировки. Если вы не можете полностью исключить газировку из своего рациона, принимайте небольшую порцию каждые несколько дней вместо того, чтобы пить один или несколько раз в день. Утолите жажду водой, которая является мощным средством для лечения и уменьшения сухости кожи. Гарвардская школа общественного здравоохранения отмечает, что вода содержит все, что нужно вашему телу, чтобы оставаться увлажненным и здоровым. Заполните также питательные продукты. Фрукты и овощи содержат воду, а также необходимые витамины и минералы, которые помогают поддерживать здоровье и жизненную силу вашей кожи. Выбирайте продукты, которые содержат ненасыщенные жиры, такие как авокадо, орехи, лосось и оливковое масло, и продукты с насыщенными жирами, такие как жареные продукты, фаст-фуд и жирные молочные продукты. Ненасыщенные жиры способствуют хорошему здоровью и внешнему виду вашей кожи, а насыщенные жиры делают наоборот.
Соображения
Хотя большинство случаев сухости кожи связаны с окружающей средой и образом жизни, в некоторых случаях может потребоваться обращение к врачу. Если ваша сухая кожа не улучшается после того, как вы изменили образ жизни, например, ограничили потребление содовой и других вредных для здоровья продуктов, позвоните своему врачу, чтобы определить, есть ли у вас более серьезное заболевание кожи. Если ваша сухая кожа мешает вашей повседневной жизни или вашей способности спать, вы также должны сообщить об этом своему врачу. Вы также должны записаться на прием к врачу, если у вас есть открытые раны или большие участки шелушения кожи.
