Несмотря на то, что периоды должны быть предсказуемыми, многие женщины испытывают случайный отсроченный или пропущенный период по ряду причин. Ваш менструальный цикл регулируется вашими гормонами, и если ваши гормоны «выключены» по какой-либо причине, вы можете испытать вторичную аменорею или пропущенный период. Интенсивные упражнения или увеличение физических нагрузок, которые приводят к чрезмерной потере жира, могут изменить ваш гормональный баланс и привести к вторичной аменорее.
Увеличение упражнений
Упражнения и потеря веса
Женщины, естественно, несут больше жира, чем мужчины. Этот связанный с полом жир помогает поддерживать женскую репродуктивную систему и помогает регулировать женские половые гормоны. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, большинству женщин необходимо от 15 до 17 процентов жира в организме, чтобы поддерживать нормальную гормональную функцию. Если вы занимаетесь повышенными физическими упражнениями, в результате которых вы теряете много жира, у вас больше шансов пропустить периоды. Если вы подозреваете, что это может способствовать возникновению аменореи, поговорите со своим врачом и продолжайте тренировки до тех пор, пока не вернется ваш обычный период.
Вторичная аменорея
Люди, которые пропустили период более шести месяцев после того, как уже испытали по крайней мере один нормальный менструальный период, официально находятся в "вторичной аменорее", согласно MedlinePlus. Женщинам, испытывающим вторичную аменорею из-за беременности или менопаузы, не о чем беспокоиться, но если вы пропустите свой период в течение шести месяцев из-за увеличения нагрузки, у вас могут возникнуть другие вредные побочные эффекты, о которых вы не подозреваете. Обязательно поговорите со своим врачом, тренерами и другими медицинскими работниками, чтобы проверить их на возможную потерю костной массы.
Триада спортсменок
Триада женского спортсмена может возникнуть у любой женщины, которая выполняет частые, длительные и интенсивные упражнения. Триада включает в себя три аспекта: неупорядоченное питание, аменорея и остеопороз. В основном, люди, которые интенсивно тренируются и корректируют свои привычки питания таким образом, что это приводит к экстремальной потере веса, могут в конечном итоге потерять свои месячные Это происходит, когда уровень эстрогена падает до такой степени, что менструация больше не запускается. Ограничение в потреблении питательных веществ в сочетании со снижением уровня эстрогена может помешать костям принимать кальций, который им необходим, чтобы оставаться здоровым и сильным. Триада спортсменок - это очень серьезное заболевание, которое может серьезно повлиять на долгосрочное здоровье и самочувствие женщин.
