Вы бы не пробежали марафон и не плавали на полном животе. Помимо дискомфорта, который вы испытываете, вы будете чрезмерно напрягать сердечно-сосудистую систему. Хотя вы знаете это интуитивно, это помогает узнать физиологию человеческого тела, которая объясняет роль кровообращения в пищеварении.
Анатомия / физиология
Ваш желудок содержит миллионы крошечных кровеносных сосудов, называемых артериолами. Как и всем органам в вашем теле, для функционирования ему необходим кислород. Система кровообращения, контролируемая вашим сердцем, получает кислород из легких, который переносится по всему телу через кровь. В течение дня ваши различные органы нуждаются в насыщенной кислородом крови для обеспечения максимальной производительности. Ваше сердце получает эти сообщения и адаптируется к потребностям органов.
Потребность в кислороде
Когда вы жуете и глотаете еду и питье, вы наполняете желудок, который расщепляет пищу на перевариваемые вещества. Чтобы это произошло, кислородсодержащая кровь должна заполнить сосуды желудка. Приток кислорода позволяет желудку выделять пищеварительные кислоты, которые разлагают пищу на более мелкие молекулы. Это готовит пищу для тонкой кишки, которая поглощает питательные вещества и отправляет отходы в толстую кишку для эвакуации.
Кровяное давление
Система кровообращения человеческого организма функционирует по трем основным принципам. Во-первых, кровоток увеличивается к любой ткани или органу в соответствии с его потребностями. Если вы находитесь между приемами пищи, ваша желудочно-кишечная или желудочно-кишечная система требует меньше крови, чем после еды, поэтому сердце посылает меньше. Второй принцип гласит, что общее количество всей потребности организма в крови / кислороде в любой момент времени контролирует количество сердечного выброса. Наконец, давление в артериях, которые несут кровь, обогащенную кислородом, в ткани, действует независимо от тех, которые поставляют кровь локально.
Эффекты от еды и питья
Поскольку ваше сердце выделяет то, что нужно вашим органам в любой момент времени, оно посылает больше крови в вашу систему ЖКТ, когда вы едите и пьете. Ваше тело имеет сложную систему связи, которая не только сигнализирует, когда вашему желудку нужно больше крови, но и обеспечивает обратную связь с вашим сердцем, когда оно удовлетворяет потребности тканей. Кровяное давление является основным игроком в этой системе и увеличивается по мере необходимости. Ваше сердце может снабжать кровью, но это требует работы артериальных стенок, чтобы доставить кровь к вашему животу. Ваши артерии достигают этого путем повышения давления для увеличения скорости кровотока. Ваше повышенное кровяное давление возвращается к норме, когда процесс пищеварения завершен.
Другие соображения
Точно так же, как ваш желудок нуждается в большем количестве крови после еды и питья, мышцы ваших ног нуждаются в дополнительной крови, когда вы идете, бегаете, ездите на велосипеде или плаваете. Еда ставит требования к вашему сердцу и повышает ваше кровяное давление так же, как упражнения. Поскольку сердце пытается доставить всю нужную вам кровь туда и тогда, когда вам это нужно, оно работает сильнее и повышает ваше кровяное давление для каждого действия. По этой причине рекомендуется делать одну вещь за раз. Избегайте физических нагрузок сразу после еды. Два часа после еды - лучшее время для занятий спортом. К тому времени ваш желудок опустеет, и ваше сердце сможет перенаправить кровь к мышцам без чрезмерного спроса.
