Зеленый чай богат полезными веществами, и его разновидности не являются исключением. Однако для большей пользы для здоровья придерживайтесь заваренных пакетиков вместо чая со льдом из бутылки. Разлитые по бутылкам версии короче по питательным веществам, а подслащенные зеленые чаи Липтона относительно калорийны, тогда как сваренный чай не содержит калорий.
Здоровые катехины
Зеленый чай богат катехиновыми полифенолами, антиоксидантами, которые могут обладать свойствами борьбы с болезнями. Исследования неоднозначны, но некоторые исследования показывают, что катехины помогают снизить риск развития рака и сердечных заболеваний, согласно медицинскому центру Лангоне при Нью-Йоркском университете. Центр также отмечает, что зеленый чай связан с более низким риском простуды и гриппа, поэтому его употребление может помочь вам чувствовать себя лучше в течение сезона гриппа.
Предупреждение о сахаре
Липтон со льдом зеленые чаи с высоким содержанием сахара, который обеспечивает калорий, но не питательных веществ. Например, в каждой чашке холодного зеленого чая со вкусом персика от Lipton содержится около 80 калорий, содержащихся в сахаре, а в чашке холодного зеленого чая Lipton со вкусом маракуйи и манго содержится 50 калорий. По данным Американской ассоциации кардиологов, большинство женщин должны получать не более 100 калорий из добавленного сахара в день, а мужчины должны потреблять не более 150 калорий из добавленного сахара в день.
