По данным клиники Кливленда, диарея вызывает больше пропущенных рабочих и школьных дней, чем любая проблема со здоровьем, кроме простуды. Эта общая болезнь обычно проходит сама по себе, и пост не поможет решить ее быстрее. Фактически, голодание во время приступа диареи может быть контрпродуктивным. Независимо от приема пищи, диарея, которая сохраняется без улучшения в течение двух или более дней, заслуживает визита к врачу.
продолжительность
Вирусная диарея, вызванная ротовирусом и норовирусом, обычно проходит через три-семь дней. Бактериальная диарея, например, вызванная инфекциями кишечной палочки, может начаться до восьми дней после употребления загрязненной пищи и быстро или медленно проходит. Диарея, вызванная паразитами, повышенной чувствительностью к пище или аллергией, синдромом раздраженного кишечника, кишечными заболеваниями и лекарствами, может быть прерывистой или продолжающейся, и для ее улучшения часто требуется медицинское лечение. Если диарея улучшается в течение двух дней и не сопровождается другими симптомами, нет необходимости определять ее причину.
питание
Вы можете подумать, что отказ от пищи поможет вам быстрее выздороветь от диареи, но это только частично верно. Целесообразно избегать продуктов с высоким содержанием сахара, жира и клетчатки, которые могут усугубить диарею. Молочные продукты и напитки с кофеином также имеют тенденцию раздражать воспаленный пищеварительный тракт. Однако пост замедляет выздоровление, потому что клетки, которые составляют кишечную оболочку, нуждаются в пище для пополнения. Это нормально - избегать еды в течение нескольких часов, если ваш желудок вызывает тошноту, но употребление небольшого количества мягкой пищи, как только вы почувствуете, поможет заживлению вашего желудочно-кишечного тракта. Бананы, суп и простые крахмалы, такие как картофель и рис, являются хорошим выбором. Служба MedlinePlus Национального института здравоохранения рекомендует употреблять в пищу некоторые продукты, содержащие соль, такие как крендели и суп, потому что диарея может снизить уровень натрия в крови.
напитки
Питье большого количества жидкости во время приступов диареи имеет решающее значение, потому что обезвоживание является распространенным и опасным побочным эффектом. Питьевая вода, соки и спортивные напитки регулярно будут держать обезвоживание в страхе. MedlinePlus рекомендует от восьми до 10 чашек жидкости в день и по меньшей мере одну чашку после каждого случая диареи. Обезжиренный фруктовый сок - идеальный напиток, так как он содержит калий, необходимый организму для поддержания надлежащего водного баланса.
Соображения
Проконсультируйтесь с врачом, если диарея длится дольше двух дней без улучшения или если у вас высокая температура, боль или стул кровянистый, смолистый или слизистый. Обезвоживание требует срочной медицинской помощи. Признаки сильного обезвоживания включают сухость кожи и рта, головокружение, усталость и темную мочу. Нажатие на мясистые участки кожи, например на икроножную мышцу, также указывает на обезвоживание, если кожа подавлена и не отскакивает сразу же.
