Есть несколько причин, почему ваши глаза могут быть опухшими и красными. Но если вы подозреваете, что проблема связана с пищевыми продуктами, это может быть аллергия, что означает, что любая пища может быть причиной проблемы со зрением. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить точную причину ваших опухших, красных глаз и как лучше всего их лечить.
Общие пищевые аллергены
Если ваши глаза красные и опухшие из-за пищи, это может быть один из восьми наиболее распространенных пищевых аллергенов: арахис, орехи, рыба, моллюски, молоко, соя, яйца и пшеница. Согласно исследованиям и исследованиям пищевой аллергии, эти восемь продуктов составляют 90 процентов всех пищевых аллергий. Только врач может диагностировать пищевую аллергию.
Менее распространенные аллергены
Другие продукты, которые также вызывают аллергию, включают семена, шоколад и специи. Сырые фрукты и овощи могут быть источником пыльцы, согласно статье 2013 года, опубликованной в Today's Dietitian, которая может вызвать реакцию, которая влияет на глаза. Фактически, любая пища может вызвать аллергическую реакцию, согласно Исследованиям и Образованию Аллергии Пищи.
Советы по идентификации продуктов питания
Отслеживание того, что вы едите и как это влияет на ваше здоровье, может помочь вам определить пищу, которая может вызывать реакцию. Хотя сейчас вы можете испытывать только красные и опухшие глаза, если это пищевая аллергия, более серьезные симптомы могут возникать при каждом приеме пищи. Как только пища идентифицирована, лечение включает полное исключение еды из вашего рациона, что может потребовать тщательного шоппинга и чтения этикетки, а также осторожности при еде вне дома.
Соль и опухшие глаза
Хотя реже вызывает покраснение глаз, потребление слишком большого количества натрия в рационе вызывает задержку жидкости, что может привести к отечности глаз. Ограничение потребления соленой пищи и употребление большего количества воды может помочь уменьшить отечность глаз. В идеале, вы должны ограничить ежедневное потребление натрия до 2200 мг или менее, в соответствии с Wellness Corner. Вы можете начать с того, что не добавляйте в пищу лишнюю соль и избегайте обработанных продуктов, таких как фаст-фуд, мясное деликатесы, замороженные продукты и соленые закуски.
