Встряхивания потери веса помогают человеку похудеть, выступая в качестве замены еды. Вместо того, чтобы есть еду с высоким содержанием калорий, вы должны пить коктейль, контролируемый калориями, наполненный большим количеством витаминов и минералов. Большинство производителей диетических коктейлей требуют, чтобы хотя бы один прием пищи в день состоял из твердой пищи. Поговорите со своим врачом о своих планах использовать коктейли для похудения как часть вашей диеты.
Slim Fast
Хотя планы меняются, вы обычно потребляете два коктейля в день на диете вместе с диетой, контролируемой калориями. Ужин должен состоять из половины овощей и другой половины нежирных белков и крахмалов. Вместо того чтобы полагаться только на коктейли, чтобы похудеть, вы также можете рассмотреть возможность использования баров Slim Fast. Бары также контролируются калориями и используются для замены одного из ваших обычных блюд. Вкусовые ароматы включают шоколад, французскую ваниль, капучино и клубнику. Каждая порция коктейля содержит около 180 калорий, 6 граммов жира и 10 граммов белка.
Medifast
Для Medifast вы потребляете пять заменителей пищи каждый день и одну «постную и зеленую пищу». Ваша постная и зеленая еда состоит из большого количества овощей и порции постного белка, такого как курица, индейка или рыба. Помимо коктейлей для похудения, выбор замены еды включает супы, пудинги, батончики и овсянку. Вкусовые ароматы: шоколад, клубника, ваниль, банан и апельсин. Вы будете потреблять 90 калорий, 1 грамм жира и 11 грамм белка на порцию.
Гербалайф Питательный Шейк
Гербалайф также предлагает линию коктейлей для похудения. Чтобы приготовить коктейли, вы смешиваете две ложки концентрированной смеси и одну чашку обезжиренного молока. Чтобы похудеть, вы должны пить два коктейля в день и один хорошо сбалансированный прием пищи. При приготовлении с молоком каждая порция на 8 унций содержит 170 калорий, 1, 2 грамма жира и 17 граммов белка. Выбор вкусов включает в себя французскую ваниль, лесные ягоды, шоколад, латте в кафе и печенье с кремом.
GNC Total Lean
Lean Shake из линейки продуктов Total Lean от GNC продается людям, которые хотят похудеть и нарастить мышечную массу. Вы должны пить два коктейля в день, съесть один питательный прием пищи и выполнять регулярные упражнения. Для приготовления добавьте две ложки концентрата в 8 унций воды и смешайте. Каждая порция содержит 180 калорий, 2 грамма жира и 9 граммов белка. Варианты вкуса включают швейцарский шоколад, ваниль и ягоды.
