Кофе мокко - вкусная альтернатива обычному кофе, но многие ароматизированные сорта кофе содержат сахар и калории, особенно со взбитыми сливками. Доступны многие версии кофе мокко, включая горячие и замороженные коммерчески готовые сорта, содержащие нежирные или нежирные молочные ингредиенты, и растворимые порошки для использования в домашних условиях.
Обычный черный кофе
Для сравнения, 8 унций. чашка обычного сваренного кофе, без сливок или сахара, содержит две калории без калорий из жира, без холестерина и без углеводов, согласно CalorieKing.
Кофе мокко
Растворимые порошки со вкусом мокко удобны - вы просто добавляете горячую воду. Порция 2 ст. Л. обычного порошка мокко содержит 60 калорий. Общее количество жиров составляет 2, 06 г, содержание углеводов - 9, 63, а сахара - 7, 6 г, согласно Национальной базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США. Две столовые ложки обычные порошки со вкусом мокко содержат 35 мг кальция, 134 мг калия, а также магний и фосфор и 32 мг натрия. Лучший вариант - добавить 1 ч. Л. Мокко порошок для вашего кофе. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, с отбеливателем и низкокалорийным подсластителем вы будете потреблять 16 калорий с 0, 85 г общего жира, 4, 6 г углеводов и 2, 2 г сахара.
Коммерчески приготовленный кофе мокко
Коммерчески приготовленный кофе мокко обычно с высоким содержанием калорий, даже с обезжиренным молоком. Популярный кофе со вкусом мокко содержит 187 калорий на 16 унций. порция. По данным Calorie King, общее содержание жира составляет 0, 7 г с 43 г углеводов и 33 мг натрия. Используя обезжиренное молоко и пропуская сливки, мокко со льдом из крупной кофейной сети содержит 173 калории на 16 унций. подают с 7 мг холестерина, 36 г углеводов, 27 г сахаров и 87 мг натрия.
