Mr. Noodles - это канадский бренд лапши быстрого приготовления, импортируемый компанией Vancouver's Anderson Watts, Ltd.. Эти макароны производятся компанией Beltek Foods из Хуэйчжоу, Китай, и выпускаются с различными вкусами, включая говядину, курицу, восточные и овощные.
Размер приготовления и порции
Как и большинство лапши быстрого приготовления, в упаковке «Мистер Лапша» содержится блок предварительно приготовленных жареной лапши рамэн, по крайней мере, с одним пакетом приправ, часто со вторым пакетом, содержащим сушеные овощи. Несмотря на различия в размерах порций, питание на грамм, содержащееся в упаковке мистера Лапши, не отличается от питания в чашке мистера Лапши. Точно так же, содержание питательных веществ в 43-граммовой или 1/2 упаковке, мало зависит от вкуса.
Куриный вкус
Одна 43-граммовая порция лапши быстрого приготовления с куриным вкусом Mr. Noodles содержит 190 калорий, 54 из которых поступают из жира. Исходя из диеты на 2000 калорий в день, одна порция содержит 15 процентов или 3 грамма рекомендуемого суточного потребления насыщенных жиров в общем количестве 6 граммов жира в пакете, или 9 процентов вашего RDI. Хотя одна порция содержит 0 мг холестерина, 980 мг натрия составляют 41 процент от вашего RDI. Из 27 граммов углеводов, или 9 процентов от вашего RDI, 0, 5 грамма составляют пищевые волокна, а 3 грамма - сахар, а дополнительные 4 грамма пакета представляют 8% вашего RDI белка. Помимо 6 процентов вашего RDI железа и 1 процента от потребления кальция, содержание витаминов и минералов в одной порции незначительно.
Овощной вкус
Подобно куриному вкусу, одна порция овощного аромата Mr. Noodles содержит 190 калорий, из которых 54 - из жира. Хотя оба содержат 6 граммов жира, растительный аромат содержит немного меньше насыщенных жиров, с 2, 5 граммами или 12 процентами вашего RDI. Также содержащий 0 мг холестерина, 1020 мг натрия растительного ароматизатора представляет 42 процента вашего RDI, что немного больше, чем куриного вкуса. Хотя оба вкуса содержат 0, 5 грамма клетчатки и 9 процентов углеводов, растительный аромат содержит только 1 грамм сахара. Хотя растительный аромат содержит немного меньше железа, чем куриный аромат с 4 процентами вашего RDI, оба вкуса содержат 4 грамма белка и 1 процент вашего RDI кальция, при этом все другие минеральные и растительные содержания незначительны.
Восточный вкус
Одна порция восточного аромата содержит 63 калории из жира в его 190 калориях. С 7 граммами, или 11 процентами вашего RDI, общего жира и 3, 5 граммами, или 18 процентами насыщенного жира, одна порция восточного аромата значительно менее полезна, чем другие. Эта тенденция сохраняется в 1320 мг натрия, что составляет 55 процентов от вашего RDI. Одна порция восточного г-на Лапша содержит 27 граммов углеводов, 0, 5 грамма пищевых волокон, 4 грамма белка и 1 процент вашего RDI кальция. Хотя они не идентичны, подобное сходство сохраняется в 2 граммах сахара в восточном аромате, 5 процентах вашего RDI железа и незначительном содержании витаминов и минералов.
Вкус говядины
Из 59 его 190 калорий, полученных из жира, одна порция говяжьего вкуса Mr. Noodles содержит 6, 5 грамма или 10 процентов от вашего RDI жира и 3 грамма, или 15 процентов насыщенного жира. С 900 мг, или 38%, натрия, говяжий ароматизатор имеет значительно более низкое содержание натрия, чем восточный ароматизатор, и немного больше углеводов, с 28 граммами. В остальном, эти два вкуса почти идентичны: оба содержат 0, 5 грамма пищевых волокон, 2 грамма сахара, 4 грамма белка, 5 процентов вашего RDI железа, 1 процент вашего RDI кальция и в остальном незначительное содержание витаминов и минералов.
рекомендации
Как видно из различий между различными ароматизаторами, большая часть изменчивости в питательном составе обусловлена пакетами ароматизаторов. Поскольку все вкусовые добавки практически идентичны во всех отношениях, за исключением содержания натрия и насыщенных жиров, вы можете либо использовать меньшее количество ароматизатора, либо полностью отказаться от него, если вы следите за потреблением жира или натрия.
