Слово мудра - санскритское слово, означающее печать. Йога мудры используются, чтобы запечатать или подтвердить идею или намерение. Эти положения рук и пальцев разработаны для того, чтобы позволить потоку энергии тела определенным образом поддерживать мантру медитации. Мудры - это невербальный способ общения, состоящий из жестов рук и позы пальцев. В практике йоги мудры призывают божественную силу в уме.
история
Мудры использовались для различных психических и физических оздоровительных процедур с начала индуистских и буддийских традиций. Древние статуи Будды изображают различные ручные мудры. Фигурки индуистского божества изображают мудр, которые передают их фокус. Сегодня практикующие йогу используют мудры, чтобы подтвердить свои намерения.
Типы
Мудра, которая, как полагают, особенно помогает с потерей веса, называется Сурья Мудра. Многие считают, что это может помочь вылечить ожирение. Говорят, что он контролирует голод и искушение к еде и изменяет обмен веществ, так что легко похудеть и поддерживать здоровый баланс веса. Говорят, что другая мудра, Притхви Мудра, снижает уровень холестерина в организме, помогая снизить вес.
Последствия
Йога мудры используются, чтобы запечатать желаемое желание, желание или мысль практикующего, сосредоточенные в медитации. В целях похудения вы также можете использовать мудры здоровья, жизненных сил и энергии для изменения вашего метаболизма и переваривания пищи.
Преимущества
Считается, что регулярное выполнение этих мудр может принести пользу для здоровья. Йогическая философия назначает конкретные внутренние органы каждому пальцу и считает, что использование мудр будет соответствовать усилению функций внутренних органов. Многие говорят, что излечивают умственную тяжесть, уменьшают жировые отложения, нормализуют кровяное давление и даже укрепляют сердце.
Мудра позы
Притхви-мудра выполняется, когда кончик безымянного пальца касается кончика большого пальца, а остальные три пальца вытянуты. Чтобы практиковать Сурья Мудру, прикоснитесь третьим (безымянным) пальцем к подушечке пальца. Аккуратно нажмите большим пальцем на этот третий (безымянный) палец. Держите остальные пальцы прямыми и разведенными.
