Когда вы говорите о том, что конечность засыпает, обычно вы имеете в виду ощущение покалывания, онемения или жжения, вызванное давлением, которое сжимает ваши нервы в течение длительного периода времени. Этот штамм мешает электромеханическим импульсам между вашим мозгом и пораженной конечностью, вызывая дискомфорт. Если ваши руки время от времени засыпают, это безвредно. Однако в некоторых случаях это может быть важным предупреждающим знаком, считает специалист по спортивной медицине доктор Рассел О'Коннор.
Нервные Условия
Туннельный синдром запястья является одним из наиболее распространенных нервных состояний, за которым следует компрессия локтевого нерва, проблема, которую повторные движения в тяжелой атлетике могут подвергнуть вас большему риску. Синдром запястного канала вызван защемлением нерва в запястье. Симптомы включают покалывание, онемение и ощущение, что ваша рука спит. Длительное и повторяющееся сгибание запястья может создать давление на нерв запястного канала, что может ухудшить существующее состояние или даже привести к его развитию. Локтевой нерв проходит от ключицы через внутреннюю часть предплечья к руке. Он контролирует множество мышц в руке, которые отвечают за тонкие движения и большие мышцы в руке, которые помогают создать сильную хватку. Захват локтевого нерва может быть вызван тем, что вы длительное время опираетесь на локоть, повторяющимися действиями или травмирующим ударом.
Медицинские условия
Ганглиозная киста
Заполненная жидкостью киста на вашем запястье, известная как киста ганглия, может оказывать давление на нервы, которые проходят через ваши суставы, и вызывать покалывание, жгучую боль. Ганглиозные кисты не являются раковыми. В то время как они имеют тенденцию развиваться вблизи сухожилий или суставов в руках и запястьях, некоторые могут расти в тканях руки и оказывать давление на нервы. Согласно статье, опубликованной в 1999 году в «Журнале неврологии, нейрохирургии и психиатрии», неспецифическая нервная боль в плече и руке людей с историей подъема веса или другой спортивной деятельности плеча часто вызвана кистой ганглия.
Когда идти к врачу
Хотя случайный эпизод онемения руки и кисти не должен вызывать у вас беспокойства, частые случаи требуют визита к врачу, особенно если ваши симптомы сопровождаются внезапными головными болями, потерей равновесия или слабостью. Ваш врач спросит вас, когда возникла проблема, и вызывает ли конкретная деятельность ваши руки и руки засыпанием или есть что-нибудь, что ухудшает состояние. Хотя такие ощущения, как покалывание и жжение, часто связаны с нервным расстройством, истинное онемение часто имеет неврологическую причину. Если у вас есть киста, воздержание от действий, которые затрагивают ваши руки и запястья, может уменьшить ваши симптомы и дать кисте возможность излечиться.
