Отправляясь на тренировочный заезд, последнее, что вы делаете, это думаете о температуре кожи живота. В следующий раз, когда вы окажетесь в середине пробежки, дотроньтесь до живота. Скорее всего, будет холодно и, может быть, даже липко. Изменения в вашей сердечно-сосудистой системе приводят к тому, что ваш желудок остается холодным, в то время как другие части тела прогреваются во время бега.
Органы внутри желудка
На туловище или животе, как его обычно называют, находятся органы, отвечающие за пищеварение, мочеиспускание и, в некоторой степени, за размножение. Ваши органы пищеварения, в основном желудок, тонкий и толстый кишечник, являются наиболее передними из органов. Глубоко к ним относятся почки, печень и поджелудочная железа.
Сердечно-сосудистые изменения во время тренировки
Ваша сердечно-сосудистая система динамична, то есть она может меняться в зависимости от потребностей организма. Когда вы тренируетесь, работающие мышцы требуют увеличения кровотока. Кислород необходим для производства энергии, а кровь обеспечивает его. Чтобы облегчить эту потребность, ваши кровеносные сосуды к мышцам расширяются. Затем кровь удаляется из органов, которые не работают, потому что они не нуждаются в большом количестве кислорода. Во время бега ваше тело не сосредотачивается на пищеварении, мочеиспускании или репродукции, поэтому кровь отводится из области желудка, что может стать причиной простуды во время бега.
Клеточный метаболизм и терморегуляция
Во время бега ваше тело также фокусируется на регулировании температуры тела. Тепло является побочным продуктом клеточного метаболизма. Мышцы, работающие сильнее всего, мышцы ног, производят больше всего тепла. Поэтому, чтобы охладить ваше тело, кровь возле работающих мышц также перемещается к коже, чтобы она могла остыть в результате конвекции. Поскольку ваш желудок выполняет не так много работы, как мышцы ног, кровь удаляется из кожи желудка, в результате чего ваш желудок остается холодным.
Основание для беспокойства
Вы можете быть удивлены, стоит ли беспокоиться о холоде в желудке. Правда в том, что если у вас холодный желудок, ваше тело выполняет свою работу. Ваши мышцы ног, сердце и легкие являются наиболее важными местами для кровотока во время бега. Симптомами, которые должны привести вас к прекращению физических упражнений, являются тошнота, головокружение, спутанность сознания, снижение или отсутствие изменений частоты сердечных сокращений при физической нагрузке, судороги ног, падение артериального давления или боль в груди. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно остановитесь и обратитесь за медицинской помощью.
