Относительно низкое содержание алкоголя в пиве среди алкогольных напитков не уменьшает его потенциально негативное влияние на вашу систему организма, особенно если вы употребляете его в избытке. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, или CDC, приемлемый ежедневный уровень потребления пива составляет одну порцию 12 унций для женщин и две порции 12 унций для мужчин. Если вы выпиваете в среднем больше пива, чем это в день, вы попадаете в категорию CDC «пьянство».
Увеличение мочеиспускания
Мочегонное средство - это любое вещество, которое увеличивает выработку мочи вашего тела. Алкоголь действует как мочегонное средство, частично стимулируя мочевой пузырь. Алкоголь также подавляет гормон гипофиза, который отвечает за подавление мочегонного эффекта. Это делает ваши почки неспособными поглощать столько жидкости, сколько обычно. Результатом является значительное увеличение выработки мочи, согласно статье, опубликованной в 1998 году в журнале "Alcohol Health & Research World".
Количество мочи
Употребление 50 граммов алкоголя в 250 миллилитрах жидкости - эквивалент четырех сортов пива - приводит к выделению мочи от 600 до 1000 миллилитров в течение следующих нескольких часов. Люди, которые начинают пить пиво в обезвоженном состоянии, не будут испытывать такого же увеличения выработки мочи, как те, кто начинает пить в нормально увлажненном состоянии, сообщается в исследовании, опубликованном в июле-августе 2010 года в разделе «Алкоголь и алкоголизм».
дегидратация
Несмотря на то, что вы наливаете жидкость в свой организм, употребление пива фактически способствует обезвоживанию организма. Поскольку алкоголь увеличивает выработку мочи, ваш организм начинает вырабатывать больше жидкости, чем вы пьете, выпивая пиво. Чем больше пива вы потребляете, тем выше риск обезвоживания. Мало того, что ваш мочеиспускание увеличивается, но также вы можете потерять дополнительные жидкости из-за диареи, рвоты и повышенного потоотделения, связанных с чрезмерным употреблением алкоголя.
профилактика
Попытка предотвратить обезвоживание от потребления пива может увеличить частоту и частоту мочеиспускания, но стоит приложить усилия и избежать дискомфорта и потенциальных рисков для здоровья, связанных с сильным обезвоживанием. Питьевая вода между алкогольными напитками может также помочь ограничить потребление алкоголя. MedlinePlus, служба Национальной медицинской библиотеки США, рекомендует вам выпивать не менее одного стакана воды на 8 унций между каждым алкогольным напитком, который вы употребляете.
