Таурин, аминокислота, используется организмом для функций печени и мозга. Ваш организм вырабатывает таурин в результате метаболизма витамина B-6, метионина и цистеина. Врачи могут рекомендовать добавки таурина при застойной сердечной недостаточности, стенокардии, муковисцидозе и других респираторных и сердечных заболеваниях. Многие энергетические и спортивные напитки содержат таурин.
Отрицательный баланс азота
Основным отрицательным побочным эффектом, связанным с добавками таурина, является отрицательный баланс азота. Центр здравоохранения Университета штата Юта сообщает, что употребление одной аминокислоты, такой как таурин, может компенсировать естественный баланс азота. Это может привести к снижению вашей метаболической эффективности и нагрузке на почки. Дети, принимающие добавки таурина, также могут испытывать задержку роста.
Наркотиков взаимодействий
По данным Калифорнийского университета в Сан-Диего, исследования взаимодействия лекарств с таурином редки и неубедительны. Некоторые исследования указывают на то, что химиотерапевтические препараты, такие как циплатин и фторурацил, влияют на то, насколько хорошо ваш организм усваивает таурин. Хотя долгосрочные и противопоказания к применению таурина не известны, вам все равно следует поговорить с врачом о возможных осложнениях, связанных с приемом таурина, прежде чем принимать препараты, содержащие аминокислоту.
Необоснованные преимущества
Одним из основных недостатков приема дополнительного таурина является отсутствие исследований его применения и эффектов. Некоторые исследования показывают, что таурин может быть полезен для лечения вирусного гепатита, алкоголизма, гипертонии и рассеянного склероза, но исследователи либо не проводили эти исследования при строгом контроле, либо другие исследования противоречили первоначальным результатам. Прием таурина для лечения состояния без предварительного согласия вашего врача не рекомендуется и может привести к непреднамеренным побочным эффектам.
Качество дополнения
Медицинский центр Лангоне при Нью-Йоркском университете рекомендует принимать только тауриновые добавки, отвечающие самым высоким стандартам качества тестирования. Даже незначительное загрязнение в добавке таурина может стать значительным, если вы принимаете его в достаточно больших дозах. Если вы принимаете таурин в форме энергетического напитка, дополнительные ингредиенты, такие как кофеин, могут вызвать нежелательные побочные эффекты.
