Тощая Маргарита - это облегченная версия популярного коктейля. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA) FoodData Central, 1, 5 жидких унции 80-градусного дистиллированного ликера содержат 97 калорий. Добавление всех других ингредиентов ухудшает вашу диету.
Что такое тощая Маргарита?
Худая Маргарита - это вращение традиционной версии. Существует несколько вариаций, но все они стремятся быть «более здоровыми», поскольку в них не так много калорий или сахара. Если вы ищете кето-маргариту, то тощая маргарита - идеальный выбор.
По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом (NIAAA), традиционная маргарита со вкусом лайма производится с 1 жидкой унцией апельсинового ликера, 1, 5 жидкой унции текилы и ½ жидкой унции сока лайма. Калькулятор калорий от NIAAA показывает, что маргарита на 4 унции содержит 168 калорий.
В тощей Маргарите, текила остается звездой напитка, но на этом сходство заканчивается. По данным Национального общественного радио (NPR), во многих рецептах используется сироп агавы, поскольку он является натуральным заменителем сахара, полученным из сока растения агавы. Он имеет низкий гликемический индекс и слаще сахара, поэтому вам не нужно так много пить.
Некоторые варианты пропускают сироп агавы и выбирают простой сироп, сделанный с водой и некалорийным подсластителем, таким как стевия или Splenda. Некоторые используют апельсиновый сок вместо апельсинового ликера. Вы можете даже найти рецепты, которые вообще не используют апельсин. Они могут даже пропустить цитрусовые соки в пользу свежего лайма и апельсина. Кето Маргарита не использует нектар агавы.
Факты о Скинни Маргарите
Факты питания тощей Маргариты зависят от того, как вы решили приготовить напиток. Использование сиропа агавы добавит больше калорий и углеводов по сравнению с использованием безкалорийного подсластителя. Использование апельсинового сока добавит больше калорий, чем добавление апельсиновой цедры. Углеводы в маргарите также зависят от того, готовите ли вы смесь со свежим соком или покупаете готовый продукт.
Министерство сельского хозяйства США указывает на 274 калории в 8 унции маргариты на камнях, с 36 граммами углеводов и 36 граммами сахара. По данным Американской кардиологической ассоциации, женщины не должны употреблять более 6 чайных ложек сахара в день, а мужчины не должны употреблять более 9 чайных ложек. Одна маргарита имеет около 7 чайных ложек сахара. Все углеводы в маргарите происходят из сахара.
Согласно Министерству сельского хозяйства США, тощая маргарита, приготовленная из содовой или сельтерской воды, сока лайма, цедры апельсина, стевии и 1, 5 жидких унций текилы, будет содержать около 126 калорий и 10 граммов углеводов. Этот рецепт сокращает калории и углеводы в маргарите в два раза.
