Ранний предшественник жевательной резинки, ель, была популярна в начале 1800-х годов и была вырезана из ели, согласно веб-сайту Wrigley. На сегодняшний день жевательная резинка подслащена и изготовлена с различными вкусами. Хотя жевательная резинка по большей части безвредна, пристрастие к использованию нескольких упаковок жевательной резинки в неделю может привести к проблемам со здоровьем, говорит Сьюзан Цукиемик, доктор медицинских наук, терапевт по диетическому питанию. Жевательная резинка может вымыть зубы в постоянной сладкой слюне, что приводит к разрушению зубов, воспалению челюстей и даже поносу. Переключитесь на здоровые альтернативы, чтобы исправить жевательную резинку.
Корень лакрицы
Те, кому нравится жевательная резинка, могут попробовать корень солодки в качестве здоровой альтернативы. Солодку, когда она очищена и высушена, можно жевать вместо жевательной резинки, и она может помочь в лечении различных заболеваний желудка, включая рефлюкс, язвы и пептические язвы, отмечает медицинский центр Университета Мэриленда. Это легко получить в магазинах натуральных продуктов.
Семечки и орехи
Жевательная резинка иногда используется для того, чтобы держать рот во рту, особенно для тех, кто пытается избавиться от вредной привычки курения сигарет. Ритуал всегда иметь что-то во рту может быть сложным, но вы можете держать рот занятым, переключившись на очищенные семена или орехи.
Семена подсолнечника и фисташки требуют, чтобы вы открывали каждое из них, сохраняя при этом сосредоточенность на выполняемой задаче, и оба содержат большое количество омега-3 жирных кислот, необходимых для поддержания холестерина на здоровом уровне. Тем не менее, орехи и семена также содержат много калорий, поэтому убедитесь, что вы отмеряете размер порции перед тем, как перекусить.
петрушка
Только свежая петрушка работает для этого приложения. Украсьте блюдо тарелкой и добавьте в рот чесночную веточку в рот, чтобы сохранить свежесть дыхания.
Нарезанные овощи
Вместо того, чтобы жевать жвачку во время позднего рабочего дня, попробуйте нарезанные овощи вместо этого. Хотя мятная жвачка может дать вам быстрый толчок, чтобы чувствовать себя более энергичным, здоровая клетчатка позволит вам взбодриться и успокоить урчание в животе.
Держите рядом с нарезанной морковью, сельдереем, огурцом и другими любимыми овощами для сытного хруста и здоровой закуски над жевательной резинкой,
вода
Это может показаться слишком упрощенным, но вода может помочь увлажнить ваш рот, поэтому вы менее склонны жевать жвачку, чтобы сохранить влажность во рту. Вместо того, чтобы тратить свои карманные деньги на несколько упаковок жевательной резинки, инвестируйте в многоразовую алюминиевую бутылку с водой, чтобы всегда иметь с собой.
Когда ваш рот станет сухим, достаньте бутылку с водой. После нескольких глотков вы можете обнаружить, что потребность в жевательной резинке отпала.
