Несколько состояний могут вызвать боль под коленной чашечкой и вокруг нее, которая ухудшается ночью. Многие являются результатом чрезмерного использования коленного сустава и окружающих мышц и сухожилий. Независимо от причины, эти симптомы обычно можно лечить в домашних условиях. Обратитесь к врачу, если ваша боль сохраняется или усиливается.
Хондромаляция надколенника
Это условие - особенно распространенное среди девочек-подростков - возникает, когда ваш хрящ коленного сустава становится настолько воспаленным, что он трется о заднюю часть вашей коленной чашечки, вызывая боль за коленной чашечкой и под коленной чашечкой, которая часто ухудшается ночью, по данным Лондонского физиологического центра. Лечение включает в себя массаж для уменьшения воспаления, мягкие упражнения и избегание действий, которые могут ухудшить состояние, таких как подъем по лестнице, занятия спортом с высокой нагрузкой и ношение высоких каблуков.
Коленный тендинит
Коленный тендинит поражает сухожилие, которое прикрепляется к коленной чашечке и большеберцовой кости голени. Как сообщает MayoClinic.com, когда это сухожилие воспаляется, оно вызывает боль под коленной чашечкой. Этот симптом может быть довольно острым во время сильных воздействий - таких как бег и прыжки - и становится тупой, постоянной болью по ночам. Обычно это вызвано чрезмерным использованием коленного сустава и постоянным давлением на сухожилия, слишком быстрым увеличением интенсивности тренировок или жесткими подколенными сухожилиями, которые создают дополнительную нагрузку на нижние конечности и колени. По данным MayoClinic.com, обычно можно лечить тендинит надколенника с отдыхом, избегая обострений, растяжек подколенных сухожилий и связывания колена. Массаж и упражнения для укрепления ваших четырехглавых мышц - которые поддерживают ваше колено - также могут помочь. Если ваши симптомы сохраняются, колено красное и опухшее, или страдают ежедневные движения, обратитесь к врачу.
Растущая боль
Это состояние, которое часто встречается у детей в возрасте от 3 до 5 и от 8 до 12 лет, характеризуется болью в ногах, в том числе за коленями, и обычно усиливается ночью. Хотя рост боли, как полагают, не вызван ростом, состояние, как правило, проходит, как только вы перестаете расти - отсюда и название, говорит KidsHealth. Одна теория состоит в том, что боли возникают ночью из-за мышечной усталости от дневной активности. Обычно нет необходимости в лечении, но обезболивающие, растяжка ног в течение дня и применение теплового пакета могут помочь уменьшить симптомы.
остеоартрит
Причиной этого состояния является дегенерация хряща ваших суставов. По словам Patient.co.uk, остеоартрит, который особенно часто встречается в коленях, обычно вызывается возрастом. Тем не менее, это также может произойти, если у вас значительно избыточный вес, были травмы колена или инфекции, или у вас остеоартрит в семье. Первый симптом, который вы можете испытать, - это боль в суставах и скованность по утрам и после тренировки. В запущенных случаях у вас также могут быть боли ночью. От остеоартрита не существует лекарства, но тепловая терапия, противовоспалительные и обезболивающие препараты могут помочь справиться с вашими симптомами. Ношение амортизирующих стелек в обуви может также уменьшить боль при ходьбе. Обратитесь к врачу, прежде чем пытаться эти методы лечения.
