Ваш месячный период является сигналом того, что вы не беременны, так как кровотечение происходит в результате того, что вы теряете маточную оболочку. Вам не нужна слизистая оболочка матки, если оплодотворенная яйцеклетка не имплантирована на стенку матки. Пропущенный период может вызвать у вас беспокойство, если вы подозреваете, что у вас может быть незапланированная беременность. Однако если вы знаете, что не можете забеременеть, рассмотрение других областей вашей жизни, в том числе диеты, может выявить подсказки, необходимые для определения того, что происходит.
Аменорея объяснил
Аменорея просто определяется как отсутствие вашего периода. По данным клиники Кливленда, первичная аменорея возникает, когда девушка достигает 16 лет без начала менструации. Первичная аменорея поражает 1 процент женщин, отмечает сайт Columbia Health. Вторичная аменорея возникает после того, как у девушки начались менструации, и возникает, когда у женщины нет периода в шесть месяцев или дольше. Во многих случаях беременность или кормление грудью объясняют отсутствие нормального месячного периода, но существует множество других причин, которые также могут помешать нормальной менструации.
Аменорея и ваши привычки в еде
Как и любая другая система организма, репродуктивная система зависит от определенных питательных веществ для правильного функционирования. Если репродуктивная система не получает эти питательные вещества, это может помешать нормальной работе. Плохая диета - одно из объяснений вторичной аменореи, согласно Клинике Кливленда. Ожирение является еще одной причиной аменореи, и плохое питание может привести к ожирению, если женщина потребляет слишком много калорий, не сжигая их.
Аменорея и Экстремальные Диеты
Веб-сайт Columbia Health сообщает, что аменорея также может возникнуть, если у вас недостаточный вес, что может случиться, если вы не едите достаточно или не едите правильную пищу. Внезапная потеря веса может также помешать вашему обычному месячному циклу, отмечает сайт MedlinePlus. Если вы резко ограничиваете потребление пищи, вы можете потерять столько веса, что у вас больше не будет менструации. Недостаточное потребление пищи также приводит к потенциальному дефициту питательных веществ, что может быть еще одной потенциальной причиной пропущенных периодов. Хотя экстремальные физические упражнения, которые приводят к значительной потере веса, могут не иметь отношения к вашим привычкам в еде, они также могут способствовать пропускам.
Что делать дальше
Если вы пропустили менструацию два или три раза подряд и знаете, что не беременны, запишитесь на прием к врачу. Ваш врач может задать правильные вопросы и провести несколько тестов, чтобы определить причину прекращения менструации. Если это связано с диетой, ваш врач может дать вам совет по улучшению вашей диеты или может направить вас к диетологу, который поможет вам составить план здорового питания, чтобы вы получали все необходимые питательные вещества. Ваш врач также сможет помочь вам сбросить или набрать вес, потому что нормальный вес является ключом к регулярным месячным периодам. Тем временем добавляйте в свой рацион свежие фрукты и овощи, нежирное мясо и цельнозерновые продукты, одновременно исключая сладкие продукты, жирные продукты и фаст-фуд.
