Бленд раньше был предпочтительной диетой для людей с язвами желудка, что означало отсутствие сырых фруктов или овощей. Но мягкие диеты не были эффективным способом лечения, согласно медицине Джона Хопкинса. Фактически, заполнение диеты сырыми фруктами и овощами может быть полезным для людей с язвой желудка. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион при язвенной болезни.
Язва желудка
Язва желудка, иногда называемая пептической или желудочной язвой, является открытой раной в слизистой оболочке желудка. В то время как образ жизни, в том числе выбор диеты и кислоты в желудке, могут способствовать развитию язвы желудка, бактерии Helicobacter pylori являются наиболее частой причиной, говорит Johns Hopkins Medicine. Питательные вещества в сырых фруктах и овощах могут помочь предотвратить язву желудка или подавить рост бактерий.
Перейти на волокна
Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки, которая содержится в большинстве фруктов и овощей, чтобы предотвратить язву желудка и помочь в процессе заживления. Хороший выбор, который вы можете попробовать в сыром виде: малина, груши, клубника, яблоки, брокколи, шпинат, цуккини и хикама. По словам сегодняшнего диетолога, большинство американских диет не содержат достаточного количества клетчатки. Стремление к рекомендуемым количествам клетчатки в день, от 30 г до 38 г для мужчин и от 21 г до 25 г для женщин, является хорошим местом для начала ежедневного потребления клетчатки.
Фокус на флавоноиды
Флавоноиды - это соединения, содержащиеся во фруктах и овощах, которые могут быть полезны для здоровья. Согласно данным Медицинского центра Университета Мэриленда, флавоноиды в этих продуктах также могут препятствовать росту H. pylori. Сырые фрукты и овощи, богатые флавоноидами, включают яблоки, ягоды, виноград, апельсины, грейпфрут, брокколи, сельдерей, лук и капусту.
Советы по диете при язве желудка
Не существует специальной диеты для людей с язвами желудка; Однако вы можете обнаружить, что определенные продукты усугубляют язвы. Общие раздражители включают кофе и газированные напитки, которые могут увеличить производство желудочной кислоты. Некоторым людям трудно переносить острую пищу при язве желудка. Следите за тем, что вы едите и как вы себя чувствуете, чтобы определить продукты, которые вызывают у вас проблемы.
