Рис Krispies отлично подходит для семей, где чувствительность пищи является проблемой. Сухие Рисовые Криспи лишены орехов, молока, сои и пшеницы, согласно информации о питании и ингредиентах на странице продукта Рисовые Криспи на веб-сайте Kellogg.
Rice Krispies - это зерновая марка, выпускаемая Kellogg's. Он сделан из риса и содержит мало сахара, что делает его отличной альтернативой многим другим детским зерновым на рынке, которые содержат много сахара. Согласно Православному Союзу, Рис Криспи также сертифицирован Кошерным.
Rice Krispies Информация о питании
Типичная порция Rice Krispies, согласно стандартной информации о питании, указанной в USDA, составляет 100 грамм. Эта порция содержит 381 калорий, и ни одна из этих калорий не поступает из какого-либо жира.
Одним из больших преимуществ каши Rice Krispies является то, что она не содержит транс-жиров или насыщенных жиров, поэтому это жизнеспособный вариант, если вы пытаетесь избежать этих жиров. Риса зерновых Krispies также оказывается полностью без холестерина, в соответствии с USDA.
Одна порция Rice Krispies обеспечит вас 6, 75 граммами белка. При полном приеме Rice Krispies (с молоком) вы будете получать более 50 процентов рекомендуемой суточной нормы потребления белка только из каши Rice Krispies.
За каждую порцию Rice Krispies, которую вы потребляете, вы получите 85 грамм углеводов. Следует отметить, что углеводы составляют большую часть питательных веществ в рационе питания риса Rris Krispies, причем более 95 процентов калорий поступает из углеводов.
Систематический обзор, опубликованный в сентябре 2014 года в журнале « Advances in Nutrition», показал, что регулярное употребление сухих завтраков, таких как рис-криспи, может помочь обеспечить адекватное питание и снизить риск избыточного веса.
Витамины в рисовых криспи
Есть много витаминов в нарушении питания хлопьев Rice Krispies. Витамин А является основным. Витамин А является очень важным витамином для многих функций организма, включая зрение.
Витамин А либо используется сразу после приема, либо накапливается в жировых клетках и в печени. Это жирорастворимый, и в 100 г Райс Криспи содержится 1140 микрограммов витамина А. Витамин А важен для зрения, иммунитета, деления клеток, роста и размножения, как отмечают в клинике Майо.
В 100 граммах каши Rice Krispies также содержится 2, 35 миллиграмма витамина B6. Витамин B6, который также известен как пиридоксин, важен для образования красных кровяных клеток и правильного функционирования нервной системы.
В 100-граммовой порции Rice Krispies Cereal содержится около 7, 23 микрограмма витамина B12, также известного как цианокобаламин. Витамин B12 является водорастворимым витамином, который важен для образования красных кровяных клеток и правильного функционирования нервной системы. Это так же важно, как витамин B6.
Минералы в Райс Криспиес
Есть также много минералов, которые можно найти в Rice Krispies, и все они играют разные роли в организме. Наиболее выдающимися среди них являются калий и натрий.
В 100 г каши Rice Krispies содержится 125 мг калия. По данным Harvard Health, калий важен для поддержания здорового функционирования мышц тела и поддержания кровяного давления на здоровом уровне.
По данным Министерства сельского хозяйства США, в 100-граммовой порции Rice Krispies содержится 527 мг натрия. Натрий помогает контролировать кровяное давление и объем, а также имеет решающее значение для правильного функционирования нервной системы и мышц.
Кроме того, в этой 100-граммовой порции содержится 5 миллиграммов кальция. Кальций помогает в росте здоровых костей и зубов. В среднем человек содержит около 1 кг кальция.
Наконец, в 100 граммах этого злака содержится около 125 мг фосфора. Фосфор важен в двойных процессах роста и восстановления тканей. Это также помогает поддерживать здоровый гормональный баланс, способствует синтезу белка и помогает пищеварению. Фосфор является еще одним важным элементом в списке ингредиентов Rice Krispies.
