Железо - это минерал, который обычно содержится в эритроцитах и помогает транспортировать кислород по всему организму. Дефицит железа может вызвать анемию и усталость, которые можно лечить и предотвращать с помощью добавок. Добавки железа, вероятно, безопасны для большинства людей при приеме в рекомендуемой дозе, хотя они могут вызывать побочные эффекты. Высокие дозы могут привести к серьезным осложнениям и даже смерти. Поговорите с врачом, прежде чем принимать добавки железа. Если вы мужчина или женщина в постменопаузе, ваши потребности в железе минимальны и, вероятно, достигаются с помощью диеты.
Побочные эффекты
Железные добавки могут вызвать расстройство желудка, боль в животе, запор, диарею, тошноту, рвоту, боль в спине, мышечные боли, боль в груди, озноб, легкомысленность и обморок, учащенное сердцебиение, лихорадку, потливость, гиперемию, головную боль, металлический привкус, онемение или покалывание руки и ноги, сыпь и проблемы с дыханием. Согласно Medline Plus, вы можете уменьшить некоторые из этих побочных эффектов, если принимаете пищу с пищей. Но сначала вы должны попытаться принимать железосодержащие добавки натощак, если можете, потому что пища может снизить количество железа, которое усваивается организмом. Жидкие добавки железа могут вызвать изменение цвета зубов. Вы можете предотвратить это окрашивание, если разбавите добавку в воде или соке или выпейте ее через соломинку.
Высокие риски дозы
Чтобы предотвратить риск отравления железом, не принимайте более 45 миллиграммов железа в день, если вам больше 14 лет, если только врач не назначил его, потому что это самая высокая безопасная доза. Дети и дети в возрасте до 13 лет не должны принимать более 40 миллиграммов в день. Высокие дозы железа могут вызвать проблемы с желудком и кишечником, печеночную недостаточность, опасно низкое кровяное давление и смерть. По данным Medline Plus, отравление железом является самой распространенной причиной смертности от отравлений у детей. Симптомы отравления железом включают кровавую диарею, лихорадку, тошноту, резкие боли в животе и сильную рвоту - возможно, кровь - синий оттенок губ, ногтей и ладоней, судороги, бледную или липкую кожу, поверхностное или учащенное дыхание, сильную усталость и ослабленное или быстрое сердцебиение. Если вы подозреваете отравление железом, обратитесь за неотложной медицинской помощью. Если вы мужчина или женщина в постменопаузе, рекомендуемая суточная доза составляет всего 8 миллиграммов, что часто достигается с помощью мяса и обогащенных продуктов. Дефицит встречается редко, и вы не должны принимать добавки железа, если это не предписано врачом.
Предупреждения
Комбинации лекарств, которых следует избегать
Согласно данным Medline Plus, когда препараты железа принимаются в сочетании с некоторыми распространенными рецептурными препаратами, они могут увеличить риск побочных эффектов или изменить эффективность ваших лекарств. Поговорите с врачом или фармацевтом, прежде чем комбинировать железо с антибиотиками, бисфосфонатами, леводопой, левотироксином, метилдопой, амигдалином, дигоксином, элтромбопагом, микофенолатом, мофетилом и пеницилламином.
