Кунжутное масло безопасно для некоторых детей и дает пользу для здоровья, когда оно включено в сбалансированную диету. Этот тип масла имеет много применений и его легко включить в планы питания вашего ребенка. Кунжутное масло чаще всего используется в азиатской кухне и может быть найдено там, где растительные масла продаются в вашем супермаркете.
Когда вводить
В большинстве случаев кунжутное масло можно вводить в возрасте 6 месяцев. Некоторые эксперты рекомендуют подождать, пока вашему ребенку не исполнится 1 год. До этого его пищеварительная система может быть не готова справиться с этим. Однако кунжутное масло может проходить через грудное молоко, поэтому до 6 месяцев ваш ребенок может извлечь из него пользу, если вы включите его в свои планы питания.
аллергии
Если ваш ребенок подвержен риску пищевой аллергии или есть кунжутная аллергия в семье, не давайте ребенку кунжутное масло, пока его врач не одобрит его. Если нет признаков пищевой аллергии, подайте ребенку кунжутное масло с продуктами, которые он уже пробовал, что позволяет лучше следить за симптомами, такими как крапивница, сыпь, хрипы, отеки и проблемы с дыханием. Кроме того, если у вашего ребенка астма или экзема, ее врач может порекомендовать воздержаться от предложения кунжутного масла, сообщает сайт родительского совета Baby Center. Врач вашего ребенка поможет вам определить, подходит ли ему кунжутное масло.
Польза здоровью
Добавление кунжутного масла в рацион вашего ребенка увеличит потребление питательных веществ, которые полезны для его здоровья. Кунжутное масло содержит витамин Е, который является антиоксидантом, который защищает сердце вашего ребенка и снижает риск развития рака, противодействуя повреждениям, вызванным свободными радикалами. Витамин К также присутствует в кунжутном масле, и детям необходимо адекватное количество для правильного свертывания крови. Некоторые дети испытывают дефицит витамина К, особенно те, которые не получали инъекцию витамина К при рождении, сообщает Keep Kids Healthy, сайт для родителей, контролируемый педиатром. Кунжутное масло также содержит полезные ненасыщенные жиры, которые помогают вашему ребенку расти и защищают его от болезней сердца в будущем.
Пользы
Кунжутное масло довольно универсально и является хорошей заменой оливковому или рапсовому маслу при приготовлении пищи для вашего ребенка. Используйте его, чтобы обжарить овощи, такие как тыква, сладкий картофель, брокколи, горох и морковь, до мягкой консистенции, которую ребенок может легко съесть без удушья, или смешать с мясом или рыбными маринадами. Кунжутное масло, как правило, используется для приготовления хумуса, который подходит для детей и хорошо сочетается с мягким хлебом или крекерами.
