Вы тренируетесь для карьеры и для спортивных мероприятий, так почему бы не подумать о тренировке сексуальной выносливости? Выносливость в мешке может привести к отличным занятиям любовью и счастливому партнеру. Как и при любом обучении, вам нужен план и приверженность своей цели. Научитесь увеличивать свою сексуальную выносливость и станьте динамо в постели.
Физическое обучение
Сексуальная выносливость во многом зависит от физического. Чтобы тренироваться для лучшей выносливости в постели, вам необходимо укрепить свое тело в целом с помощью упражнений для наращивания мышечной массы, таких как хрусты, отжимания и тяжелая атлетика. Кроме того, следует практиковать очень специфическое упражнение под названием Кегель. Чтобы выполнить это упражнение, сожмите мышцы, которые вы используете, чтобы остановить поток мочи. Сожмите их и подождите несколько секунд, затем отпустите. Делайте 10 или более повторений несколько раз в день, чтобы помочь в наращивании "сексуальной мускулатуры" для сексуальной выносливости.
Умственное Обучение
Умственная тренировка важна для создания большей сексуальной выносливости. Вам нужно сохранять позитивный взгляд и верить, что вы можете стать лучшим, продолжительным любовником. Главное, что следует помнить во время полового акта, - это расслабить свой ум и позволить ему сосредоточиться на тех физических ощущениях, которые вы испытываете. Не переоценивайте действие и не беспокойтесь о том, чтобы испытать оргазм слишком рано; вместо этого позвольте своему телу реагировать естественным образом. Если вы чувствуете, что приближаетесь к оргазму раньше, чем хотели бы, замедлите дыхание и отвлеките себя от размышлений о своей области половых органов. Сосредоточьтесь на других областях вашего тела, чтобы помочь отложить кульминацию
Контроль эякуляции
Есть много методов, которые мужчины могут использовать, чтобы помочь контролировать эякуляцию. Эти методы помогут увеличить сексуальную выносливость, если практиковать в течение некоторого времени. Один из самых простых способов - извлечь половой член из влагалища, когда вы приблизитесь к кульминации. Повторно войдите, когда интенсивное ощущение прошло. Другой метод контроля - крепко ухватить основание полового члена, когда вы приближаетесь к оргазму. Продолжайте нажимать, пока не пройдет подавляющее желание оргазма. Эти методы контроля эякуляции лучше всего практикуются во время мастурбации. Человек может использовать мастурбацию в качестве инструмента, увеличивая время, которое он занимает в практике, прежде чем позволить себе оргазм. Эта практика поможет, когда он вступит в более стимулирующую практику общения с партнером.
инструменты
Стажер сексуальной выносливости может захотеть инвестировать в некоторые посторонние инструменты, чтобы помочь его выносливости в спальне. Существуют сексуальные игрушки, которые могут помочь мужчине контролировать эякуляцию и, следовательно, дольше. Одной из самых популярных игрушек является кольцо, которое надевается на половой член и помогает мужчине сохранить эрекцию и ограничивает кровоток, так что оргазм задерживается. Еще один метод отсрочки климакса - нанести десенсибилизирующий крем на головку полового члена. Эти кремы действуют, чтобы обезболить половой член и, следовательно, позволяют мужчине длиться дольше. Мужчины, которые используют игрушки и кремы с течением времени, обнаруживают, что они увеличивают выносливость в сексуальных сессиях, даже если они не используют эти инструменты.
Преимущества
Преимущества сексуальной тренировки выносливости многочисленны. Это увеличивает удовольствие в общении для обоих партнеров. Это также может помочь сблизить романтичных любовников в отношениях благодаря улучшенной сексуальной жизни. Другим хорошим аспектом является то, что человек, который тренируется физически для большей сексуальной выносливости, также будет пожинать плоды улучшения здоровья в целом. Наконец, выполнение подвига становления продолжительным любителем даст человеку повышение уверенности в себе и самоуважения.
