Яблочный уксус очень кислый и его трудно пить в больших количествах без потребления большого количества воды, что может привести к осложнениям, нарушающим содержание натрия. Причудливые диеты, которые побуждают вас пить яблочный уксус для похудения, в значительной степени не доказаны и могут привести к осложнениям, таким как дефицит натрия. Вам следует проконсультироваться с врачом перед тем, как приступить к диете, которая требует от вас пить яблочный уксус, чтобы избежать этих осложнений и любых возможных взаимодействий с лекарствами, которые вы принимаете.
Баланс
Натрий - это электролит, который работает совместно с другими электролитами, такими как калий, магний, хлорид и кальций. Когда один электролит выведен из равновесия, другие соли в вашей системе также будут затронуты. Согласно веб-сайту клиники Майо, яблочный уксус отрицательно взаимодействует с некоторыми лекарственными средствами, такими как инсулин и диуретики, что может привести к снижению уровня калия. Калий и натрий тесно связаны в вашем теле для правильной работы сердца, сокращения мышц и пищеварения.
причины
Гипонатриемия, или дефицит натрия, возникает, когда вода, окружающая ваши клетки, становится нерегулируемой. После длительного употребления яблочного уксуса, который нарушает уровень калия, в сочетании с употреблением чрезмерного количества воды, у вас может развиться дефицит натрия. Электролиты перерабатываются через почки, поэтому почечная недостаточность часто приводит к падению уровня электролитов. Когда вы пьете слишком много воды или других жидкостей, вы можете испытывать гипонатриемию, которая также приводит к сердечной и печеночной недостаточности. Обширная кровопотеря и чрезмерные физические нагрузки без пополнения электролитов также могут привести к гипонатриемии.
симптомы
Многие из симптомов низкого калия и низкого натрия похожи. Общие симптомы включают тошноту, рвоту, усталость и потерю энергии. Когда яблочный уксус нарушает уровень калия, у вас могут возникнуть мышечные спазмы и запоры, а также признаки того, что уровень натрия в организме не сбалансирован. Вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо признаки гипонатриемии, которые также могут включать спутанность сознания, головные боли и раздражительность. Без лечения дефицит натрия может привести к коме, потере сознания и судорогам.
Пользы
Это длительное использование уксуса в качестве добавки, которая подвергает вас наибольшему риску. Периодическое употребление яблочного уксуса обычно безопасно для большинства людей, согласно веб-сайту Клиники Майо. Не все приложения, которые требуют пить яблочный уксус, также вредны. Например, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, 2 чайные ложки яблочного уксуса, разведенного в чашке с теплой водой, могут помочь облегчить симптомы пищевого отравления. В то время как яблочный уксус часто нарушает активность инсулина, согласно Гарвардской медицинской школе, небольшие дозы уксуса могут помочь контролировать уровень сахара в крови, если у вас диабет 2 типа. Опять же, принимайте уксус только с разрешения врача.
