Если вы всегда могли есть молочные продукты и вдруг обнаружили, что больше не можете этого делать, возможно, у вас непереносимость лактозы. Хотя внезапная непереносимость лактозы не является распространенной или вероятной, она, безусловно, возможна. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы определить, действительно ли вы не переносите лактозу, и если да, то как справиться с вашими симптомами.
Непереносимость лактозы
Непереносимость лактозы является обычно чрезмерно диагностируемым состоянием, отмечает статья 1999 года в «Американском журнале клинического питания». Истинная непереносимость лактозы является результатом неспособности вырабатывать достаточное количество пищеварительного фермента лактазы, которая расщепляет молочный сахар. Как правило, люди вырабатывают большие количества лактазы в раннем возрасте, и выработка лактазы часто медленно уменьшается с возрастом. Таким образом, довольно часто становится непереносимость лактозы в течение определенного периода времени. Однако внезапная непереносимость лактозы встречается гораздо реже.
причины
Другие возможности
Однако есть много других вещей, которые могут проявляться так же, как непереносимость лактозы, и с большей вероятностью могут вызвать внезапное появление симптомов, особенно если вы недавно не болели. Например, беременность меняет работу пищеварительного тракта. Это может привести к увеличению количества газа и ограничению потребления различных продуктов, включая молочные. Однако это не настоящая непереносимость лактозы. Кроме того, желудочно-кишечные расстройства, которые не влияют на выработку лактазы, могут все еще вызывать увеличение потребления газа и спазмы при употреблении молочных продуктов.
лечение
Если вы действительно стали непереносимыми к лактозе - ваш врач может помочь вам проверить, так ли это на самом деле - у вас есть несколько вариантов, которые помогут повысить ваш комфорт и позволят вам употреблять молочные продукты. Добавки лактазы, которые доступны в виде безрецептурных таблеток, обеспечивают временное снабжение ферментом лактазы и позволяют вам использовать молочные продукты, пока вы принимаете таблетку с молочными продуктами. Вы также можете попробовать молочные продукты без лактозы, обработанные ферментом лактазой.
