Плечо состоит из костей плечевой кости, ключицы, грудины и лопатки. Плечевой пояс состоит из четырех суставов, основной из которых называется плечево-плечевым. Этот сустав, поддерживаемый несколькими связками, имеет широкий диапазон подвижности. Это позволяет тянуться во многих направлениях, переносить, поднимать, толкать / тянуть и раскачивать руки, что является важным компонентом ходьбы. Эта свобода передвижения также делает его уязвимым для травм.
Связки слез
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2006 году почти 1, 5 миллиона человек в Соединенных Штатах посетили отделение неотложной помощи по травмам плеча. Слезы связок могут происходить от повторяющихся движений, особенно при подслушанных действиях. Такие виды спорта, как теннис, плавание и броски, могут начать растягивать связки, увеличивая уязвимость к травмам. Старение увеличивает риск появления слез. Медицинские работники могут использовать специальное тестирование и медицинскую визуализацию, чтобы определить степень разрывов связок.
Нестабильность плечевого сустава
Тяжелая травма или травма часто вызывают первоначальный вывих плеча. Связки в передней части плеча часто бывают повреждены. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, порванная связка в передней части плеча обычно называется повреждением Банкарта. Использование слинга, отдыха, холодных компрессов и противовоспалительных препаратов используется для уменьшения боли и отека. Восстановление безболезненных движений, защищенных укрепляющих упражнений и координационных действий - прогресс в восстановлении.
Упражнения на укрепление
Когда рука находится в движении, стабильность плеча зависит от сокращения мышц, чтобы обеспечить стабильность плечевого сустава. При ослабленных или разорванных связках от травм важно укреплять мышцы вращающей манжеты и бицепса. Эти мышцы работают, чтобы держать кости плечевой кости и лопатки в правильном положении. Они также помогают снизить нагрузку на суставную капсулу и связки, особенно с любым весом, удерживаемым в руке.
Важность координационных упражнений
После травмы плеча человек должен изучить то, что формально называется проприоцептивными упражнениями. Проприоцепция относится к ощущению движения и положения руки. Это включает в себя информацию, передаваемую нервами в мышцах, суставах и сухожилиях. Проприоцепция влияет на мышечный тонус, рефлексы и паттерны мышечной памяти. Без переобучения этой системы мышцы сокращаются неправильно, и суставы и связки могут быть подвержены повторному травмированию. Специалисты по реабилитации работают с пациентами, чтобы переобучить эту систему.
Соображения
Разорванная связка в верхней части руки часто заживает без хирургического вмешательства. При правильном отдыхе, уменьшении припухлости и воспалении ткани будут развиваться рубцовые ткани, а боль уменьшится. Медицинские работники могут разработать индивидуальные программы реабилитации. Прогрессивная программа состоит из восстановления всего диапазона движения сустава, координационных упражнений, прогрессивного укрепления и тренировки на выносливость. Переподготовка осанки и методы улучшения спортивной или рабочей деятельности также важны.
