Сочетая удовольствие от видеоигры и пользу для здоровья от упражнений, легко понять, насколько Nintendo Wii Fit привлекателен для людей, которые хотят поправиться. Игра действует как личный тренер и включает в себя множество дополнительных функций, которые предлагают поддержку и отслеживают прогресс. По словам Бонни Руберг из Forbes, лучший способ похудеть с помощью Wii Fit - это просто использовать его.
Ставьте цели и отслеживайте прогресс
Шаг 1
Nintendo Wii Fit - это компьютерный персональный тренер. Перед началом поездки для похудения вы должны пройти тест тела, чтобы определить свой «Wii Fit Age». Это включает в себя тест баланса, измерение индекса массы тела или ИМТ и тест контроля тела. Эти результаты определяют ваш возраст Wii Fit, который является просто способом расчета вашего текущего уровня физической подготовки или производительности. Оттуда вы можете отслеживать свой прогресс и ставить цели на будущее. Эти две функции являются мощными инструментами в потере веса. С напоминаниями о будущих целях и текущем улучшении вам будет предложено продолжить работу.
Шаг 2
Wii Fit включает в себя обширный список вариантов упражнений в четырех категориях, включая йогу, игры на равновесие, силовые тренировки и аэробику. Продолжая тему личного тренера, Wii Fit позволяет просматривать 3D-демонстрацию каждого упражнения в категориях йоги и силовых тренировок. Это не только поможет предотвратить травмы, но и обеспечит правильную работу мышц для достижения максимальных результатов. В конце каждого упражнения вы также получите обратную связь и советы по улучшению. Такая обратная связь в тренажерном зале может быть дорогостоящей и даже смущающей. Поскольку Wii Fit выполняется дома, вы получите все необходимые тренировки без риска унижения. Особенно для начинающих, это может быть разница между упорством и отказом.
Шаг 3
Чтобы похудеть, вы должны сжечь больше калорий, чем вы его принимаете. Wii Fit позволяет установить ежедневную норму калорий, сжигаемых в процессе тренировок. В конце каждой тренировки игра скажет вам, сколько калорий сожжено в каждом упражнении, что позволяет легко отслеживать количество необходимых упражнений. Кроме того, Wii Fit связывает ваши сожженные калории с конкретными продуктами. Например, если вы сожгли 144 калории в упражнении, игра также приравнивается к одной чашке апельсинового сока, унции помадки или батончику с фруктами.
Шаг 4
Как и в любом другом упражнении, вы не можете похудеть, если не выполняете работу. Nintendo Wii Fit предоставляет игрокам различные инструменты, которые помогут им в их тренировках. Лучший способ похудеть в этой игре - использовать каждый инструмент в своем арсенале. Каждый из них был добавлен, потому что он помогает в достижении целей в области здоровья и фитнеса, поэтому, используя все преимущества Wii Fit, вы будете подталкивать и поощрять себя к успешному снижению веса.
