Продукты Glucerna - это пищевые добавки от Abbott Nutrition, в число которых входят хлопья, шрот и закуски, а также батончики. Они предназначены для людей с диабетом, но они могут быть полезны для вас, даже если у вас нет диабета. Поговорите со своим врачом перед использованием продуктов Glucerna или любых пищевых добавок, чтобы убедиться, что ваша диета адекватна питанию.
Чаевые
Хотя всегда лучше получать питательные вещества из цельных продуктов, а не из добавок, продукты Glucerna предлагают низкокалорийные варианты, которые могут помочь вам сбросить вес, даже если у вас нет диабета.
Низкокалорийный для контроля веса
Глусерна, заменители еды, закуски и коктейли могут помочь вам сбросить вес, сократив потребление калорий, если вы уже находитесь в пределах здорового диапазона веса, или похудеть, если у вас избыточный вес или ожирение. Согласно веб-сайту Glucerna, коктейли и батончики Glucerna содержат от 100 до 200 калорий каждый, так что вы можете использовать их в качестве закуски или замены еды, чтобы похудеть. Однако более здоровый подход к снижению веса может заключаться в употреблении в пищу свежих продуктов, таких как фрукты, овощи и бобы.
Обогащен необходимыми питательными веществами
Продукты Glucerna обогащены витаминами и минералами, которые помогут вам удовлетворить ваши потребности в питании, даже если вы не диабетик. Шейки, батончики и хлопья являются хорошими источниками большинства необходимых витаминов и минералов. Традиционный Glucerna Shake имеет 190 калорий с 10 г белка и 3 г клетчатки. В коктейле содержится 25 процентов или более RDA для железа, кальция, магния, фолата и витаминов A, B-12 и D. Содержание углеводов в 23 г происходит из сахарного спирта, а не сахара, говорит HealthLine. В Glucerna Shake содержится 380 мг калия, что составляет около 11% RDA.
Согласно справочному потреблению диеты Министерства сельского хозяйства США, большинству взрослых требуется от 46 до 56 г белка в день. Если вы не получаете достаточного количества белка в своем рационе, может помочь содержание белка в Глюцерне. Диабетические коктейли Hunger Smart содержат 15 г белка на порцию. Тем не менее, природные источники белка могут быть лучшим вариантом. Рыба, птица, тофу, постное красное мясо, бобы и бобовые являются отличными источниками природного белка.
Низкий гликемический индекс
Многие заменители еды доступны для похудения, но большинство содержат много сахара. Отличительной особенностью Глюцерны является то, что она ниже по гликемическому индексу, что означает, что углеводы не приводят к скачкам уровня сахара в крови. Диабетические коктейли Glucerna предназначены для того, чтобы помочь регулировать уровень сахара в крови, если у вас диабет. Согласно данным Информационного центра по питательным микроэлементам Института Линуса Полинга, диета с высоким гликемическим индексом может увеличить риск развития диабета. Тем не менее, Glucerna заявляет, что ее планы питания на основе продуктов предназначены только для людей с диабетом, и вам следует проконсультироваться с врачом для более подходящей программы, если у вас нет диабета.
Получать достаточно клетчатки
Продукты Glucerna могут иметь некоторые преимущества, такие как получение цельного зерна и пищевых волокон из его злаков. NutritionFacts.org говорит, что в среднем американцы потребляют всего около 15 г клетчатки в день, тогда как суточная потребность составляет 31, 5 г, так что это меньше половины минимума. Тем не менее, Glucerna советует не использовать его злаки, если у вас нет диабета, хотя компания не уточняет, почему. Независимо от того, есть ли у вас диабет, самый безопасный подход - проконсультироваться с врачом о ваших потребностях в здоровье.
