DVD с тренировками заполонили полки в магазине. Есть DVD-программы, которые тонизируют пресс, заднюю часть или все тело. Эти видео могут быть эффективной тренировкой для занятых людей, у которых нет времени, чтобы добраться до спортзала. Однако при таком большом количестве вариантов нелегко выбрать правильное видео. С небольшой помощью идеальное видео тренировки может быть у вас под рукой; эти топ-10 выдерживают испытание временем.
10 минутное решение
Этот DVD позволяет выбирать из 5 разных программ. Вы можете либо объединить пять программ для 50-минутной тренировки, либо просто поработать в одной области в течение 10-минутной тренировки.
Билли Бланкс: Tae Bo Amped
Билли Бланкс обеспечивает наиболее успешную тренировку для сжигания калорий. Бланкс был пионером в области видео тренировок Tae Bo. Его пятидисковый набор Tae Bo Amped сочетает в себе таэквондо, кикбоксинг и аэробику. Согласно Consumer Search, этот видео-набор увеличит ваш пульс и сожжет калории.
Бразилия Butt Lift
Леандро Карвалью делится своими секретами лепки приклада. Супер модели используют это видео, чтобы избежать операции. Это эффективно для создания твердой задней части.
Дениз Остин: взрыв всего тела в Boot Camp
Этот DVD идеально подходит для ограниченного во времени человека. По данным журнала Fitness, каждая тренировка сжигает около 350 калорий. Он обеспечивает три тренировки за 30 минут или меньше, включая кардио, силовые тренировки и растяжку. Короткие сеансы, показанные в этом видео, достаточны для того, чтобы сжечь жир и увидеть результаты.
Безумие Challenge
Этот DVD предоставляет тренировки, интервалы и силовые тренировки с шагом в один час. Shaun T использует MAX Interval Training, чтобы участник мог получить отличное тело за 60 дней.
Джейн Фонда: Тренировка
Тренировка воздействует на все ваше тело, сочетая движения с малым воздействием и высокой интенсивностью. Согласно веб-сайту Джейн Фонда, это самое продаваемое видео о тренировках за все время.
Джиллиан Майклс: полная тренировка для начинающих
Согласно журналу «Fitness Magazine», Джиллиан Майклс создала наиболее эффективную тренировку по основам. Эта программа ориентирована на круговые тренировки и тонизирование тела. Формат облегчает и легко следовать.
Ричард Симмонс: потеет старикам
«Видео Sweatin 'to the Oldies» Ричарда Симмонса - лучшее видео, которое заставит вас вспотеть. В видео представлена классическая музыка, которую вы можете наслаждаться во время тренировок.
Тони Хортон P90X
P90X - лучшая тренировка для наращивания мышечной массы. Это 90-дневный экстремальный вызов. Никогда не позволяя мышцам привыкнуть к тренировкам, они наращивают мышцы. Интенсивная и очень рекомендуемая тренировка, чтобы набрать вес.
Турбо Джем
Turbo Jam - самое эффективное видео для развлечения. По словам Beachbody, он сочетает в себе кардио, кикбоксинг, лепку тела и танцы, так что вы можете наслаждаться тренировками.
