Каждый раз, когда вы чувствуете боль во время бега, вам нужно обращать внимание, потому что бег тяжело влияет на мышцы и суставы ног. Нижняя часть ноги состоит из голени или голени и икроножных мышц. Наряду с этими основными компонентами у вас есть соединительная ткань и вены, которые также могут быть местом жжения. Только ваш врач может поставить правильный диагноз и составить план лечения для вашего состояния.
Варикозное расширение вен
Одним из возможных источников дискомфорта в голени является варикозное расширение вен. Это механическая проблема, которая мешает притоку крови к ногам. В частности, клапаны в венах ног не закрываются полностью. Это заставляет кровь скапливаться и вены наполняются. Бег увеличивает приток крови к голеням и может вызвать раздражение, например, ощущение жжения. Вы также можете заметить опухание рук и ног во время и после пробежки.
Окклюзионная периферическая артериальная болезнь
Окклюзионное заболевание периферических артерий также влияет на кровоток в нижней части ног. Как объясняет онлайновая медицинская библиотека Merck Manuals, когда артерии блокируются из-за атеросклероза, уменьшение кровотока может вызвать дискомфорт. Вы можете сначала заметить проблему во время работы. Когда возникает жжение, остановитесь и отдохните. Если боль утихает, это может означать, что у вас есть некоторая закупорка в артерии. Если жжение переходит в сильную боль с онемением в ноге или с голубоватым оттенком на коже, обратитесь за медицинской помощью. Полностью заблокированная артерия может привести к повреждению тканей и является неотложной медицинской помощью.
Боль в мышцах
Болезненность, возникающая в икроножных мышцах после пробежки, может вызывать жжение. Болезненность мышц является естественной частью упражнений, особенно если вы увеличиваете сопротивление, двигаясь быстрее или бегая дальше. У вас также может быть повреждение теленка, например разрыв соединительной ткани. Эта боль будет продолжаться после вашего бега. Если это проблема, отдых и обледенение должны устранить дискомфорт в течение нескольких дней. Наносите лед на область, как только почувствуете жжение, и переходите к упражнениям с низким воздействием, пока мышцы не заживают.
Эксперт Инсайт
Бег - это очень сложная задача, которая может нанести ущерб. Ощущение жжения, которое вы чувствуете, может указывать на серьезное состояние. Если вы принимаете какие-либо лекарства или страдаете диабетом, прекратите бег, пока не обратитесь к врачу. После того, как ваш врач осмотрит ваши ноги, вы, возможно, захотите рассмотреть менее напряженные упражнения, такие как плавание или езда на велосипеде. Обсудите ваши варианты с врачом, чтобы определить, является ли бег для вас идеальным упражнением.
