Дистония - это неврологическое нарушение движения, которое вызывает непроизвольные мышечные спазмы и сокращения. Точная причина дистонии варьируется, но генетика, инсульты, кислородная недостаточность, инфекции, побочные эффекты лекарств, опухоли головного мозга, повреждение нервов, травмы головного мозга и некоторые медицинские условия способствуют этому состоянию. Симптомы включают в себя искаженную осанку, быстрое моргание, неправильно искривленную шею, невнятную речь, мышечные спазмы, трудности с глотанием и неспособность нормально ходить. Лечение обычно состоит из пероральных препаратов, глубокой стимуляции мозга и хирургического вмешательства. Наряду с вашим предписанным планом лечения, различные витамины могут помочь уменьшить последствия дистонии и улучшить качество вашей жизни.
Витамин В-12
Витамин B-12, кобаламин, укрепляет вашу иммунную систему, помогает в процессе заживления, расслабляет напряженные мышцы и помогает вашему телу вырабатывать миелиновую оболочку, белое вещество, которое покрывает ваши нервные окончания и защищает их от токсических повреждений, по словам Михаэля Циммермана, Доктор медицинских наук, автор книги «Справочник Бургерштейна по питанию: микроэлементы в профилактике и лечении заболеваний». Циммерманн добавляет, что витамин B-12 восстанавливает нервные и мышечные повреждения, поддерживает здоровые нервы, способствует клеточному размножению, уменьшает эффекты дистонии и улучшает вашу способность ходить, писать, глотать и говорить. Продукты, богатые витамином B-12, включают сардины, баранину, индейку, солонину, яйца, кролика, готовые к употреблению крупы, говяжий фарш и твердый сыр.
Витамин Д
По словам Джудит Браун, доктора философии Джудит Браун, автора «Руководства для каждой женщины по питанию», витамин D способствует нервному общению, повышает функцию иммунной системы, расслабляет напряженные мышцы и доставляет кровь и кислород к нервам и мышцам. Браун добавляет, что витамин D снимает мышечные спазмы, облегчает мышечные боли и дискомфорт, восстанавливает нервные и мышечные повреждения, способствует клеточному размножению, уменьшает воспаление, улучшает мышечный тонус, речь и осанку и уменьшает тяжесть симптомов дистонии. К пище, богатой витамином D, относятся сом, масло печени трески, моллюски, креветки, маргарин, соевое молоко, обогащенное молоко, яйца, швейцарский сыр и печень.
Витамин е
Витамин Е является антиоксидантом, который укрепляет вашу иммунную систему и защищает ваш организм от вирусных инфекций, токсинов, загрязняющих веществ и болезней, которые могут вызвать дистонию, согласно Стиву Блейку, доктору философских наук, автору "Демистифицированные витамины и минералы". Блейк добавляет, что витамин Е восстанавливает нервные и мышечные повреждения, уменьшает воспаление, переносит кислород к вашим нервам и мышцам и уменьшает симптомы дистонии, такие как невнятная речь и мышечные спазмы. Продукты, богатые витамином Е, включают кедровые орехи, миндаль, маринованные зеленые оливки, шпинат, семена подсолнечника, брокколи и помидоры.
магниевый
Магний является минералом, который способствует расслаблению мышц, улучшает функцию нервной системы, облегчает симптомы дистонии, поддерживает здоровые нервы и мышцы, регулирует мышечные сокращения, повышает мышечный тонус, восстанавливает нервные и мышечные повреждения, уменьшает мышечные спазмы и помогает в процессе заживления. Джойс Джонсон, доктор философии, Р.Н., автор книги «Демистифицированные жидкости и электролиты». Продукты, богатые магнием, включают пшеничные отруби, овсяные отруби, семена тыквы, темный шоколад, семена кунжута, семена льна, бразильские орехи, семена подсолнечника, патоку и эдамам.
