Независимо от того, сколько часов вы спите или какое количество сыворотки вы наносите, иногда упрямый, темный, круги под глазами не исчезнут. Тем не менее, принятие витаминов для темных кругов может помочь.
Что вызывает темные круги?
Темные круги под глазами отличаются от синяков, вызванных травмой или покраснением из-за инфекции. Усталость является наиболее распространенной причиной темных кругов под глазами, однако они также могут быть результатом обезвоживания, аллергии, экземы или даже генетики. Согласно данным клиники Майо, под глазами появляются круги, которые могут быть темными от ярких век или впадин под глазами, которые развиваются от старения.
В то время как проходы выстланы известными дорогими средствами для глаз и лица, это только временные решения. Ключом к поддержанию здоровой кожи является поддержание здорового питания, образа жизни и ухода за кожей.
По данным Американской академии дерматологии, «солнцезащитный крем - это самое близкое, что у нас есть к источнику молодости», и его нужно применять каждый раз, когда вы выходите на улицу. Напротив, привычки образа жизни, такие как курение, могут ускорить старение кожи, а также усугубить некоторые кожные заболевания, такие как псориаз. Хотя ничто не может на 100 процентов избавиться от темных кругов или морщин, чем вы здоровее, тем здоровее вы будете выглядеть!
Витамины для Темных кругов
Темные круги можно легко скрыть с помощью основы или уменьшить с помощью холодных компрессов, но есть много вариантов лечения, которые также включают поддержание высокого уровня необходимых витаминов. Лучшие витамины для темных кругов включают в себя:
Витамин К, который настоятельно рекомендуется для тех, кто страдает от гиперпигментации. Витамин, который можно принимать внутрь или местно, помогает осветлить потемневшую кожу.
Витамин С, который является отличным витамином для темных кругов, потому что он может помочь контролировать кровеносные сосуды. Его можно найти в таких продуктах, как цитрусовые.
Омега-3, это жирная кислота, которая полезна для глаз, а также может помочь кровеносным сосудам. По данным Национального института здоровья, растительные масла, такие как льняное, соевое и рапсовое, содержат омега-3.
Витамин Е, который является мощным антиоксидантом, защищает ваш организм от свободных радикалов, которые могут вызывать признаки старения, в том числе истончение и образование морщин на коже под глазами. Хорошие источники витамина Е включают оливки, растительные масла, спаржу и авокадо.
Диета для кругов под глазами
Лучшая диета для кругов под глазами и отечности это та, которая включает в себя высокий уровень определенных витаминов. Вы можете уменьшить или избавиться от них, включив в свой рацион несколько ингредиентов:
- Петрушка, которая поддерживает функцию почек, вымывая лишнюю жидкость из организма. Смешайте свежую петрушку с салатом или добавьте ее в свои смузи.
- Травяные чаи, которые ускорят процесс удаления лишней жидкости, а также выводят из организма токсины.
- Свежевыжатый сок, в котором очень много витаминов, минералов и ферментов. Они работают, чтобы очистить организм от примесей в крови.
- Вода, которая необходима для вашей диеты для кругов под глазами. Большинство людей не знают, что вам нужно пить от 8 до 10 чашек в день, чтобы избежать обезвоживания. Когда ваше тело обезвожено, оно может удерживать воду, вызывая отечность под глазами.
