причины
Шаг 1
Бурсит и артрит являются частыми причинами боли в бедре при ходьбе. При тяжелом артрите боль, которую вы ощущаете во время ходьбы, может сохраняться даже после того, как вы остановитесь и сядете. Иногда боль усиливается после того, как вы сидите слишком долго или ночью, когда лежите на пораженном бедре. Артрит возникает, когда хрящ изнашивается, оставляя сырую кость на кости без какой-либо набивки. Бурсит - это раздражение, вызванное воспалением бурсы, маленького желеобразного мешочка, который действует как подушка между бедренной костью и мягкими тканями и мышцами. Другие причины могут включать тендинит, напряжение или растяжение связок или ишиас.
Соображения
Шаг 1
Факторы риска
Шаг 1
Факторы риска развития бурсита и артрита тазобедренного сустава включают в себя повторяющиеся стрессы или травмы, вызванные чрезмерным использованием, травмы бедра, заболевания позвоночника, такие как сколиоз, различия в длине ног, предыдущие операции или костные отростки и отложения кальция. Повторяющиеся травмы могут возникнуть в результате бега, езды на велосипеде или стояния в течение длительного времени. Травмы бедра могут быть вызваны падением, ударом по бедренной кости или лежанием на одной стороне в течение длительного периода времени. Хотя бурсит может поражать любого, он чаще встречается у женщин, людей среднего и пожилого возраста.
профилактика
Шаг 1
Профилактика направлена на то, чтобы избежать поведения и действий, которые могут ухудшить воспаление. Избегание повторяющихся действий, которые вызывают стресс на бедрах и похудение, эффективно уменьшают боль. Убедитесь, что ваши ботинки подходят правильно, и проконсультируйтесь с экспертом по подбору обуви или ортопедом, чтобы рассмотреть вопрос об использовании ортопедии, если у вас есть различия в длине ног. Поддержание силы и гибкости мышц ног и бедер поможет облегчить дискомфорт.
Предупреждение
Шаг 1
Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если ваша боль в бедре ограничивает вашу повседневную деятельность или мешает вам поднимать или двигать ногами. Если ваша боль в бедре продолжается, пока вы отдыхаете, и лекарства не проходят, возможно, стоит рассмотреть другие способы лечения.
