Спорт пауэрлифтинга включает в себя больше, чем просто соревнование в приседе, жиме лежа и тяге - вы также должны соревноваться в весовой категории. Весовые классы остаются в основном одинаковыми для мужчин и женщин, но женщины имеют более легкие классы, а мужчины - более тяжелые. В средних весовых категориях классы идентичны. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем заниматься спортом.
История весовой категории
Пауэрлифтинг был первым организованным видом спорта с чемпионата мира в 1964 году, проходившего в Йорке, штат Пенсильвания. В то время организаторы использовали те же весовые категории, что и в олимпийской тяжелой атлетике. Это было сделано не только для удобства, но и потому, что многие пауэрлифтеры стали олимпийцами, и все к этому привыкли. В то время верхний предел для мужского класса в супертяжелом весе составлял 242 фунта. С чем-либо, кроме неограниченного или супертяжелого класса. Позже, организаторы добавили два дополнительных тяжеловесных класса для мужчин, с верхним пределом, составляющим 319 фунтов. Любой более 319 фунтов. поднял в неограниченной категории.
Делая вес
Каждая весовая категория, за исключением неограниченного класса, имеет верхний предел. Мужские 114 фунтов. в классе не будет никого весом 114, 5 кг. Любой более 114 фунтов. должен поднять в следующую категорию. Взвешивание может происходить в любом месте от 24 до 48 часов до соревнований в некоторых соревнованиях, и только за два часа до соревнований в чемпионате Международной федерации пауэрлифтинга. Чем дольше время между взвешиванием и соревнованием, тем легче сделать вес. Если вы начинающий участник соревнований, избегайте каких-либо действий, чтобы снизить вес для ваших первых соревнований, у вас достаточно поводов для подъема.
Мужские классы
Стандарт для мужских весовых категорий составляет 114 фунтов, 123 фунта, 132 фунта, 148 фунтов, 165 фунтов, 181 фунт., 198 фунтов, 220 фунтов, 242 фунта, 275 фунтов, 319 фунтов. и супертяжеловес или неограниченный класс. Большинство участников поднимаются на несколько весовых категорий в течение своих соревновательных лет. Это связано как с характером пауэрлифтинга, который способствует росту мышц, так и с тем, что пауэрлифтеры тратят гораздо больше времени на наращивание силы и меньше времени на наращивание мышц, чем бодибилдеры.
Классы веса женщин
Стандарт для женских весовых категорий составляет 97 фунтов, 123 фунта, 132 фунта, 148 фунтов, 165 фунтов, 181 фунт, 198 фунтов. и кто-нибудь за 198 фунтов. лифты в неограниченной категории. В то время как мужчины и женщины ограничивают свой вес, чтобы максимально ограничить класс, в котором они соревнуются, женщины не поднимаются в весовые категории так быстро, как мужчины. Это является вторичным по отношению к тому факту, что женщины производят гораздо меньше тестостерона и не наращивают мышцы так быстро, как мужчины, согласно исследованию 1994 года, опубликованному в «Журнале прикладной физиологии».
