Волейбол - это физически сложный вид спорта, требующий навыков и спортивных способностей. Пит Уэйт, автор «Агрессивного волейбола», добавляет, что волейбол также является увлекательной игрой, которую многие спортсмены выбирают для возможности быть активным и общаться с друзьями. Игра в волейбол имеет несколько преимуществ, и зная, что они могут мотивировать вас взять мяч и начать подачу, шип и удары.
Физическая активность
Игра в волейбол - это полезный способ получить зарядку. Регулярные физические упражнения очень важны для вашего здоровья, потому что они помогают поддерживать ваше сердце в хорошем рабочем состоянии, а также помогают предотвращать такие болезни и заболевания, как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет 2 типа. Регулярная игра в волейбол - это один из способов повысить уровень физической активности, который поможет вам прийти в тонус, а также стать здоровым и энергичным. Регулярные физические упражнения также могут помочь предотвратить депрессию и повысить чувство счастья и благополучия.
Зрительно-моторная координация
Волейбол требует от вас пристального внимания к мячу, чтобы вы могли использовать свои руки и ладони, чтобы войти в контакт с быстро движущимся волейболом, чтобы отправить его в полет над сеткой. Боб Миллер отмечает в своей книге «Справочник по волейболу», что изучение волейбола требует навыков, которые помогут вам соединиться с мячом, а также двигаться так, чтобы вы не позволяли противоборствующей команде набирать очки.
Социальное взаимодействие
Игра в волейбол требует, чтобы вы работали с командой, чтобы набирать очки и удерживать другую команду от победы. Это требует, чтобы вы хорошо работали с вашей командой и давало вам ценные возможности для социального общения с друзьями и знакомыми. Регулярное социальное взаимодействие повышает ваше чувство счастья и помогает вам почувствовать себя частью группы, работающей для достижения общей цели. Проводя время с друзьями, вы почувствуете, что вас ценят и любят, что приводит к счастью.
физподготовка
Для того, чтобы действовать как часть команды, необходимо научиться спортивному мастерству и умению хорошо работать с другими. Игра в волейбол дает вам эти преимущества, требуя, чтобы вы обращали внимание на то, что делают члены вашей команды, чтобы вы могли работать вместе, чтобы предвидеть действия противостоящей команды. Игра в команде также учит ценности трудолюбия и справедливости. Волейбол - это соревновательный и физически требовательный вид спорта, который зависит от того, насколько хорошо вы принимаете поражение, а также от того, насколько любезно вы побеждаете.
