Чеснок и яблочный уксус издавна пропагандируются как домашние средства для многих целей здравоохранения. Исследования продолжаются, и некоторые из них были многообещающими, когда речь идет о снижении высокого кровяного давления. Чеснок и яблочный уксус были названы в качестве способов восстановления здоровья. Сторонники считают, что этот естественный способ борьбы с высоким кровяным давлением не может повредить из-за других преимуществ, которые могут иметь эти продукты.
Положительные эффекты
Небольшое снижение артериального давления может быть результатом потребления чеснока, и это может оказать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Исследования показали, что чеснок может понизить кровяное давление в небольших количествах, говорит клиника Майо, но добавляет, что для подтверждения этих исследований необходимы более масштабные исследования. Доказательства находятся на предварительной стадии на данный момент.
Возможное сокращение
Исследователи из Университета Аделаиды в Австралии проанализировали данные исследований препаратов чеснока с группами плацебо и пришли к выводу, что чеснок снижает артериальное давление у людей с гипертонией. Исследователи, которые сообщили о своих находках в проблеме сердечно-сосудистых нарушений BMC от 16 июня 2008 года, проанализировали 11 исследований. Исследователи отметили, что исследования на животных показали снижение артериального давления с использованием чеснока. Но исследования на людях дали смешанные результаты.
Сторонники
Хотя их убеждения не основаны на убедительных доказательствах, сторонники использования чеснока для снижения кровяного давления говорят, что чеснок или чесночные добавки являются одними из самых эффективных натуральных продуктов для этой цели. Сторонники использования яблочного уксуса по состоянию здоровья отмечают, что в уксусе много витаминов, включая витамины С, А, Е, В1, В2 и В6. Яблочный уксус также содержит калий, магний и медь, которые, по их словам, способствуют снижению высокого кровяного давления.
Преимущества уксуса
Сторонники употребления яблочного уксуса утверждают, что он снижает кровяное давление, хотя исследования до сих пор не окончательны. Яблочный уксус может также предложить другие преимущества, такие как снижение уровня холестерина.
Маленькие дозы
Яблочный уксус обладает сильным вкусом и может вызывать раздражение желудка и горла. Следует принимать в небольших дозах, обычно по чайным ложкам. Его можно добавлять в продукты, особенно в салаты, и это очень недорого. Тем не менее, длительное использование может привести к потере плотности костей. Яблочный уксус может также мешать определенным лекарствам. Людям, которые хотят регулярно употреблять уксус, чтобы контролировать свое кровяное давление, рекомендуется проконсультироваться со своими врачами.
