По данным Академии питания и диетологии, согласно прогнозам Академии питания и диетологии, младенцы утраивают свой вес к одному возрасту, что делает его самым быстрым периодом роста в жизни человека. Кроме того, раннее детство является важным периодом для когнитивного, поведенческого и физического развития. Здоровая и питательная диета является одним из важнейших факторов, обеспечивающих оптимальное развитие ребенка.
Способствует оптимальному росту
В раннем детстве тело растет с угрожающей скоростью. Этот показатель замедляется после 1 года и может возникать у детей в течение всего детства, юности и полового созревания. Ребенок нуждается в адекватном рационе питания, чтобы обеспечить его достаточным количеством питательных веществ и энергии для роста, не снижая при этом способность его тела оставаться здоровым. Кроме того, почти половина взрослой скелетной массы строится в подростковом возрасте. Здоровая диета, богатая кальцием и другими необходимыми витаминами и минералами, обеспечит оптимальный скелетный и физический рост.
Улучшает развитие мозга
На развитие мозга может повлиять качество и адекватность питания вашего ребенка. Плохое питание во время развития плода и в молодости может снизить показатели IQ и привести к нарушениям обучения, считает доктор Рейнальдо Марторелл, профессор Международного питания в Университете Эмори. Кроме того, могут возникнуть проблемы с вниманием, а также поведенческие и социальные проблемы. Обеспечение достаточной энергией, витаминами, минералами и макроэлементами необходимо для обеспечения достаточного питания для развития мозга, в то же время позволяя остальной части тела расти и созревать.
Предотвращает детское ожирение
Так же, как важно обеспечить детей достаточным питанием, важно также оценить, сколько они едят - и что они едят. По данным HealthyChildren.org, почти каждый третий ребенок имеет избыточный вес или ожирение, что повышает риск развития ожирения и других хронических заболеваний во взрослой жизни. Потребление калорий и потребности в питательных веществах будет варьироваться в зависимости от возраста, размера, уровня активности и общего состояния здоровья вашего ребенка. Предоставление вашему ребенку выбора здоровой пищи и демонстрация здорового питания - один из важных способов помешать вашему ребенку стать статистиком.
Поощряет здоровый выбор на всю жизнь
Познакомив вашего ребенка с выбором здоровой пищи, вы можете научить его вести здоровый образ жизни, который может обеспечить надлежащий рост и развитие на всю оставшуюся жизнь. Если вы обеспокоены ростом и развитием вашего ребенка, обратитесь к педиатру вашего ребенка.
