MuscleTech предлагает широкий ассортимент продуктов, предназначенных для того, чтобы помочь вам набрать вес, включая ряд порошков протеиновых напитков. Некоторые из этих порошковых напитков содержат цельные белки, в то время как другие содержат отдельные аминокислоты. Многие также содержат дополнительные ингредиенты, такие как ферменты, углеводы, жир и кальций. В то время как большинство людей должны быть в состоянии переносить эти напитки, когда они приняты в соответствии с рекомендациями, любая добавка может вызвать побочные эффекты. Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как диарея, аллергическая реакция или увеличение веса. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять протеиновые напитки в свой рацион.
понос
В то время как протеиновые напитки MuscleTech предлагают советы о том, когда принимать добавки, не все из них предлагают максимальный рекомендуемый уровень потребления, чтобы отговорить вас принимать слишком много В статье 2010 года, опубликованной в Consumer Reports, говорится, что чрезмерное употребление протеинового порошка может привести к диарее. Вы должны быть в состоянии получить большую часть белка, который вам нужен, из вашей диеты, и Национальная ассоциация силы и кондиционирования предлагает вам ограничить добавку белка до 25 граммов в день.
Аллергическая реакция
Также важно отметить, что у вас может быть аллергическая реакция на пищу в любое время, даже на пищу или добавку, которые уже давно включены в ваш рацион, говорит Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии. Признаки аллергии включают рвоту, спазмы в животе, крапивницу, затрудненное дыхание, головокружение или кашель.
Увеличение веса
Ваша цель может быть увеличение веса, но если вы потребляете больше калорий, чем нужно вашему организму, даже если вы много работаете, вы можете набрать лишний вес. Некоторые из порошкообразных протеиновых смесей от MuscleTech являются концентрированным источником калорий, таких как NitroTech, который имеет 140 калорий на мерную ложку. Инструкции предлагают вам принимать 4 мерные ложки в день, что дополнительно составляет 560 калорий.
Эти лишние калории, если они не сгорят при физической нагрузке или приросте мышечной массы, могут привести к лишним 5 фунтам жира в месяц.
Соображения безопасности
Согласно отчетам потребителей, пищевые добавки обычно не проверяются на безопасность Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Некоторые продукты MuscleTech могут содержать токсичные металлы, такие как мышьяк и свинец, хотя их количество может быть не таким большим, как в других белковых порошках, объясняет Consumer Reports. Ограничение потребления этих продуктов в соответствии с рекомендациями Национальной ассоциации прочности и кондиционирования может помочь ограничить общее воздействие этих веществ.
