Хронический бронхит, тип хронической обструктивной болезни легких, или ХОБЛ, представляет собой инфекцию легких, которая блокирует поток воздуха и затрудняет дыхание. Симптомы хронического бронхита включают длительный кашель, который вызывает слизь, одышку, хрипы, отеки лодыжек, ступней и ног и губы с синими тонами. В дополнение к противовоспалительным препаратам и ингаляторам, которые облегчают дыхание, здоровая диета может улучшить ваши симптомы. Для достижения наилучших результатов обратитесь за указаниями к квалифицированному специалисту здравоохранения.
Пробиотики
Пробиотики - это полезные бактерии, которые работают против вредных бактерий в вашей пищеварительной системе. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, пробиотики могут помочь предотвратить пищеварение и предотвратить инфекции, вызванные вредными бактериями, и могут помочь предотвратить респираторные инфекции, такие как бронхит, и уменьшить симптомы, похожие на простуду. Ценные источники пробиотиков включают йогурт с живыми активными культурами, такими как лактобацилла, кефир, йогуртоподобный напиток, пахта, ферментированные соевые продукты и различные обогащенные продукты питания и напитки.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи являются основным источником антиоксидантов - питательных веществ, которые усиливают способность вашего организма защищаться от инфекций и болезней. Согласно исследованию, опубликованному в «Сундуке» в мае 2007 года, увеличение потребления фруктов и овощей может привести к уменьшению симптомов бронхита. В ходе исследования были рассмотрены диеты и респираторные симптомы у 2 012 учеников старших классов в течение одного года. К концу исследования исследователи обнаружили, что у участников, которые потребляли наименьшее количество продуктов, богатых антиоксидантами, чаще всего развивается хронический бронхит и другие респираторные проблемы, такие как астма и одышка. Чтобы пожинать защитные свойства антиоксидантов, регулярно включайте в свои блюда и закуски красочные фрукты и овощи, такие как ягоды, цитрусовые, дыня, красный виноград, помидоры, листовая зелень, сладкий перец, брокколи, сладкий картофель и зимний кабачок.
Куриный суп
Куриный суп является проверенным временем средством от респираторных симптомов. Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует куриный суп для облегчения боли в горле, разрыхленной слизи и уменьшенного скопления. Употребляйте суп на основе бульона вместо сливочного супа, который может ухудшить образование мокроты. Бульон в супе также улучшает гидратацию, которая важна для выведения токсинов из организма через мочу. Включение овощей в ваш суп обеспечивает дополнительные антиоксидантные преимущества. Белок в курице и другие ингредиенты супа, такие как бобы, чечевица и индейка, обеспечивают аминокислоты - строительные блоки нежирной ткани. Пищевые продукты, богатые белком, также способствуют укреплению иммунной системы, поддержанию энергии и восстановлению тканей, что может помочь вам восстановиться после вспышек бронхита.
