Глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан, или МСМ, являются добавками, доступными вместе и отдельно для лечения остеоартрита. Артроз, наиболее распространенная форма артрита, возникает, когда деградирует хрящ, который смягчает суставы. Глюкозамин и хондроитин являются веществами, которые играют роль в здоровье суставов, в то время как МСМ могут оказывать противовоспалительное действие. Комбинированная терапия может оказаться более выгодной, чем принимать эти вещества отдельно, но результаты исследований неоднозначны. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих добавок.
Что они
Глюкозамин - это вещество, которое естественным образом содержится в жидкости, которая окружает ваши суставы, а хондроитин находится в хряще вокруг ваших суставов. Оба вещества играют важную роль в поддержании мягкости и смазки суставов. Глюкозамин обычно принимают вместе с хондроитином для лечения проблем с суставами, таких как остеоартрит. МСМ - это соединение серы, которое содержится в разнообразных пищевых продуктах, таких как фрукты, овощи, шоколад, чай, мясо и морепродукты. Поскольку он может оказывать противовоспалительное действие, его часто можно найти в добавках к суставам вместе с глюкозамином.
Глюкозамин с хондроитином
Исследователи изучили потенциальную пользу глюкозамина отдельно и в сочетании с хондроитином при боли при остеоартрите коленного сустава. Пациенты принимали 1500 миллиграммов глюкозамина, 1200 миллиграммов хондроитина или оба ежедневно в течение 24 недель. Исследование пришло к выводу, что комбинация глюкозамина с хондроитином помогает при умеренно-сильной боли в колене, но неэффективна при слабой боли. Исследование было опубликовано в февральском выпуске "The England Journal of Medicine".
Глюкозамин с МСМ
В исследовании, опубликованном в июне 2004 года, изучалась эффективность одного глюкозамина и в сочетании с МСМ при остеоартрозе легкой и средней степени тяжести. Пациенты принимали 500 миллиграммов глюкозамина, 500 МСМ или оба три раза в день в течение 12 недель. Исследование показало, что глюкозамин и МСМ отдельно и в комбинации улучшают остеоартрит легкой и средней степени тяжести. Исследователи пришли к выводу, что комбинированная терапия была более эффективной для уменьшения боли и отека, а также для улучшения подвижности суставов, чем при использовании одного из этих веществ. Исследование было опубликовано в журнале «Клинические исследования лекарств».
Дополнение безопасности
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, является ли одна комбинация более эффективной, чем другая, при лечении остеоартрита. Кроме того, прием глюкозамина, хондроитина и МСМ отдельно или в комбинации может вызвать побочные эффекты, такие как легкая тошнота, изжога, диарея, запор и боль в животе. Эти побочные эффекты обычно незначительны и могут исчезнуть сами по себе, когда ваше тело приспосабливается. Прекратите использование и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы испытываете побочные эффекты, которые становятся слишком неприятными.
