Человеческое сердце бьется примерно от 70 до 85 раз в минуту у среднего взрослого с заметной разницей между полами. Средняя частота сердечных сокращений у взрослых мужчин составляет от 70 до 72 ударов в минуту, в то время как в среднем у взрослых женщин она составляет от 78 до 82 ударов. Эта разница в значительной степени объясняется размером сердца, которое у женщин обычно меньше, чем у мужчин. Женское сердце меньшего размера, закачивающее меньше крови с каждым ударом, должно биться более быстрым темпом, чтобы соответствовать большему объему мужского сердца.
Анатомия сердца
Человеческое сердце представляет собой четырехкамерный насос, состоящий из двух кровоприемных камер, правого и левого предсердий и двух кровеносных камер, правого и левого желудочков. С каждым ударом сердца кровь попадает из желудочков в артерии. Каждый желудочек способен выбрасывать примерно 70 мл крови при каждом ударе. У большого мужского сердца объем немного больше этого, а у женского немного меньше.
Физиология сердца
В состоянии покоя ткани и органы человека нуждаются в постоянном уровне кровотока для доставки жизненно необходимого кислорода и питательных веществ. Уровень кровотока, необходимый для среднего взрослого человека, составляет приблизительно 5000 мл в минуту. При объеме выброса около 70 мл, желудочки должны биться чуть более 70 раз в минуту, выбрасывая 70 мл с каждым ударом, чтобы достичь скорости потока 5000 мл в минуту.
Ускорение женского сердечного ритма
Простая математика говорит нам, что если сердце выбрасывает 70 мл крови с каждым ударом и бьется 70 раз каждую минуту, общий отток крови или сердечный выброс будет равен примерно 5000 мл в минуту (70 x 70 = 4900). Сердце большего размера, способное выбрасывать 75 мл с каждым ударом, должно будет биться всего 67 раз в минуту, чтобы доставить 5000 мл крови. Для меньшего женского сердца, выбрасывающего 63 мл крови с каждым ударом, сердцу требуется приблизительно 79 ударов в минуту, чтобы достигнуть 5000 мл.
Сердце спортсменки
Известно, что у хорошо подготовленных спортсменов частота сердечных сокращений ниже, чем у не спортсменов. Сердце, как мышца, улучшает свою силу в результате тренировок, особенно с помощью аэробных тренировок. Хотя частота сердечных сокращений у спортсменок и обычных спортсменов, следовательно, может быть ниже, чем у нетренированных мужчин, она все равно будет биться с более высокой частотой, чем у одинаково тренированных спортсменок или обычных спортсменов.
Кардиостимулятор сердца
Частота сердечных сокращений контролируется небольшим участком специализированных сердечных клеток, расположенных в правом предсердии и называемых синусо-предсердным узлом. Этот естественный кардиостимулятор повышает или понижает частоту сердечных сокращений на основе информации от нервов, которые реагируют на температуру тела, движения суставов и уровни кислорода и углекислого газа в крови. Кардиостимулятор женского пола, хотя и запрограммирован на более высокую частоту, реагирует на нервные сигналы так же, как и кардиостимулятор мужского пола.
