Преднизон - стероидное лекарство, отпускаемое по рецепту, которое используется для снижения иммунного ответа организма. Это лекарство можно вводить в таблетках, в жидкой и внутривенной форме и назначают при нескольких различных проблемах. К ним относятся тяжелый аллергический ответ, профилактика отторжения трансплантата органа и хронические аутоиммунные заболевания, такие как рассеянный склероз. К сожалению, преднизон может вызывать побочные эффекты, которые могут быть проблематичными, включая увеличение веса, повышенную восприимчивость к болезням, гипергликемию и остеопороз. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить здоровье, принимая преднизон.
Шаг 1
Подчеркните необработанные питательные продукты, такие как свежие фрукты, овощи, цельное зерно, постное мясо и нежирные молочные продукты. Согласно Центру волчанки Джона Хопкинса, люди, принимающие стероидные препараты, могут испытывать повышение уровня холестерина, триглицеридов и глюкозы в крови. Соблюдение диеты, которая помогает вам избегать продуктов, содержащих много жира, сахара и холестерина, может помочь снизить эти уровни в крови. Необработанные продукты также вносят больше питательных веществ в ваш рацион, которые часто теряются в результате приема стероидов.
Шаг 2
Увеличьте потребление продуктов, содержащих кальций и витамин D, включая молоко и обогащенные злаки. Клиника Майо объясняет, что добавление этих питательных веществ может помочь уменьшить истончение костей из-за лечения стероидами. Если вы планируете принимать добавки с кальцием или витамином D, сначала поговорите со своим врачом, так как они могут взаимодействовать с некоторыми другими лекарственными препаратами или другими заболеваниями.
Шаг 3
Занимайтесь не менее 30 минут физической активности каждый день. Упражнения имеют несколько преимуществ для людей, которые принимают преднизон, включая достижение здорового веса, стабилизацию уровня глюкозы в крови и укрепление костей. Сосредоточьтесь на действиях, требующих тяжести, таких как быстрая ходьба, бег или круговые тренировки. Следите за уровнем своей энергии и, если вы испытываете сильную боль или плохую выносливость во время тренировок, уменьшите продолжительность или интенсивность, пока вы не станете более физически здоровым.
Шаг 4
Поддерживать хорошие гигиенические привычки. Прием преднизона снижает иммунитет организма, делая вас более восприимчивым к инфекциям и болезням, которые вы могли бы иначе не заразить. Часто мойте руки и носите с собой спиртосодержащее дезинфицирующее средство для рук после использования общественных предметов, таких как тележки для покупок и спортивное оборудование. Обратитесь к врачу, если заметите какие-либо признаки заболевания, такие как лихорадка, усталость или заложенность носа. Вам может потребоваться курс лечения антибиотиками, чтобы предотвратить ухудшение или снижение уже ослабленного иммунитета.
Шаг 5
Проверяйте ваши глаза каждые шесть месяцев. Согласно Центру волчанки Джонса Хопкинса, преднизон может увеличить риск развития катаракты и глаукомы. Оба эти состояния могут вызвать значительное нарушение зрения и привести к слепоте. Если у вас проблемы со зрением, обратитесь к врачу. Другие состояния, такие как диабет, могут вызвать помутнение зрения.
Предупреждение
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить существенные изменения в диету или активность.
