Хотя ваша диета является лишь одной из нескольких причин, по которой у вас может быть подагра, пища играет большую роль в том, страдаете ли вы от частых изнурительных приступов подагры. Несколько распространенных продуктов могут помочь уменьшить боль и частоту повторяющихся приступов. Прежде чем добавлять новые продукты в свой рацион с целью лечения серьезного заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
Причины подагры
Подагра - это болезненная форма артрита, вызванная отложением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Многие продукты распадаются на мочевую кислоту, или они способствуют состоянию, известному как ацидоз, когда pH вашего организма слишком кислый. Это может привести к различным проблемам со здоровьем. Определенные продукты, как было показано, вызывают или усугубляют подагру. Продукты с высоким содержанием пуринов - один из побочных продуктов переваривания белка - алкогольные напитки, газированные напитки, пшеничный глютен и пасленовые овощи были вовлечены в подагру. Семейство овощных пасленов включает перец, помидоры, белый картофель и баклажаны. Эти овощи содержат соланин, химическое вещество, которое может вызвать боль в суставах у чувствительных людей. Исключение этих продуктов из своего рациона может оказаться недостаточным, чтобы в будущем у вас не было дополнительных приступов. Для длительного контроля симптомов подагры добавьте несколько продуктов, которые могут помочь уменьшить воспаление и подщелачивать вашу кровь.
Яблочный уксус
По словам доктора Роберта О. Янга и Шелли Редфорд Янг из «Чуда рН», яблочный уксус - это мягкая кислота, которая помогает организму создавать щелочеобразующую среду, которая препятствует кристаллизации мочевой кислоты в суставах. Яблочный уксус может быть включен в ваш рацион несколькими способами. Посыпать его на салаты, использовать его вместо других уксусов в рецептах и сделать соленые огурцы, используя этот вкусный уксус. Кроме того, авторы предлагают приготовить напиток, сочетая от 2 до 4 ст. яблочного уксуса в высоком стакане воды. Они рекомендуют пить один или два стакана в день, пока вы не получите контроль над подагрой.
Пирог Вишневый Сок
В вишневом соке содержится много антоцианов, которые обеспечивают противовоспалительные свойства, которые помогают уменьшить боль и отек во время приступа подагры. Добавьте стакан или два вишневого сока в свой ежедневный рацион, чтобы справиться с болью подагры. «Руководство народной аптеки по домашним и травяным средствам защиты» рекомендует смешивать равные части воды и кислого вишневого сока или концентрата вишневого сока. Когда ваша боль подагры утихнет, уменьшите количество, которое вы потребляете, до одного стакана в день. Чтобы добавить разнообразия в свой рацион, вы можете есть вишню вместо того, чтобы пить сок. Восемь унций свежей или консервированной вишни в день даст вам то же количество полезных антоцианов, что и сок.
лимоны
Лимоны не только обеспечивают витамин С, который помогает облегчить боль подагры, но они также обеспечивают калий. По словам Фелисии Друри Климент в своей книге «Кислотно-щелочной баланс», калий необходим для нормальной работы почек и помогает поддерживать слабощелочную рН крови и мочи. Лимонный сок также помогает предотвратить камни в почках и образование кристаллов урата. Один из лучших способов употребления лимонного сока - приготовление лимонной воды. Выжмите сок половины или целого лимона в 8 унций. стакан теплой воды. Пейте его утром за 30 минут до завтрака. Лимонная вода не только поможет вам справиться с подагрой, но и очистит вашу систему от лишних отходов.
