Многие компании утверждают, что имеют продукты, которые помогут вам похудеть, оставаясь здоровыми и полными, но не все из них на самом деле отвечают этой цели.
Isagenix, многоуровневая маркетинговая компания, предлагает различные коктейли, в том числе батончики IsaLean, закуски и добавки, наполненные белком и другими питательными веществами, чтобы помочь в потере веса. Это также показывает 30- и девятидневное очищение. Однако отзывы о продукции Isagenix неоднозначны.
Isagenix Продукты
Isagenix производит широкий ассортимент продуктов, включая батончики, коктейли, закуски, добавки и порошки, которые предназначены для определенных целей, таких как потеря веса или энергии. Многие из этих продуктов предлагаются в виде пакетов, называемых «пакетами» или «системами», прежде всего, 30-дневной системой и 9-дневной системой.
озноб
Шейк IsaLean выпускается в стандартных, кошерных и безмолочных вариантах, а также во множестве вкусов, включая шоколад, ванильный чай и клубничный крем. В коктейлях содержится от 24 до 36 граммов белка и баланс углеводов, жиров и клетчатки.
Другие напитки
Напитки Isagenix выпускаются в жидкой и порошковой форме, в зависимости от продукта. Некоторые из самых популярных компаний включают в себя:
- Очисти для жизни
- Натуральный ускоритель
- Isagenix Supreme
- e + Energy Shot
- Isagenix Coffee
- AMPED гидрат
Бары и Закуски
Предложения от Isagenix's включают заменители еды, закуски и сладости, которые обогащены питательными веществами.
- IsaLean Bar: батончик для замены еды с 18 до 19 грамм белка, в зависимости от вкуса
- IsaDelight: шоколад, обогащенный антиоксидантами и экстрактом зеленого чая
- Урожай Thins: вегетарианские закуски с 11 граммами белка гороха и 100 калорий на порцию
Дополнения
- IsaOmega Supreme: в основном омега-3 жирные кислоты, предназначенные для укрепления здоровья сердца, суставов и мозга
- Complete Essentials: ежедневные поливитамины, которые принимаются утром и вечером
- IsaPro: порошок сывороточного белка, содержащий 18 г белка на порцию
- CytoActives: добавка, которая содержит антиоксидант ресвератрол, CoQ10 и токотриенолы
- Усилители: порошки Heart Booster и Immune Booster можно добавлять в коктейли для получения дополнительных питательных веществ.
Isagenix работает?
Согласно клинической сводке, Isagenix выступил спонсором исследования своих продуктов, проведенного Университетом Иллинойса в Чикаго в 2012 году, и обнаружил, что люди, использующие продукты Isagenix, успешно теряли вес и жировые отложения.
Тем не менее, Харриет Холл, доктор медицинских наук, пишет, что продукты не были подвергнуты клиническим испытаниям, а методология исследования не была обоснованной.
Хотя нет никаких других рецензируемых исследований Isagenix, ряд исследователей изучали влияние заменителей пищи на потерю веса и другие показатели здоровья.
В 2017 году British Journal of Nutrition опубликовал исследование, в котором рассматривалось влияние заменителей пищи с высоким содержанием белка на весовые и метаболические, липидные и воспалительные процессы, и было обнаружено, что использование HPMR может привести как к значительной потере веса, так и к улучшению по всем трем параметрам. Однако другие исследования показали, что доказательства, связывающие заменители пищи с потерей веса, неубедительны.
В общем, потеря веса сводится к еде меньше и больше двигаться. Ничто не является волшебным зельем для похудения, но если заменители пищи могут помочь вам съесть меньше калорий, они могут помочь сбросить килограммы - с учетом того, что вы все равно должны есть питательные продукты, такие как свежие продукты и нежирный белок, другие блюда.
Isagenix побочные эффекты
Существенным недостатком использования продуктов-заменителей пищи, таких как Isagenix, является то, что вы не научитесь правильно и умеренно питаться. Следовательно, существует риск того, что вы восстановите потерянный вес, когда вернетесь к своему обычному плану питания.
Кроме того, согласно Национальной академии спортивной медицины, низкокалорийная диета, которая часто встречается на заменительной диете, может привести к снижению потребления питательных веществ, длительной метаболической депрессии и риску для здоровья, таким как камни в желчном пузыре, запоры и усталость.
Isagenix Отзывы
Отзывы о продуктах Isagenix неоднозначны, и некоторые из них склоняются к негативному. В обзоре, опубликованном на сайте HESCA.org, продукты Isagenix получили 3, 8 из 5, отметив, что они довольно богаты клетчаткой и белком, что может помочь человеку дольше чувствовать сытость, но в них также много сахара, что отрицательно сказывается на весе. потеря и некоторые состояния здоровья.
В других обзорах отмечалась стоимость Isagenix, в том числе одна из «Diets in Review», которая определила, что цена коктейлей IsaLean значительно выше, чем средняя цена заменителя. В том же обзоре говорится, что более низкое качество ингредиентов в IsaLean означает, что оно может не стоить затрат.
Несмотря на отзывы, медицинский сайт Diet Insight дает Isagenix 4 из 5 за безопасность. Говорят, что если у вас нет проблем с сахаром или других хронических нарушений здоровья, продукты безопасны для краткосрочного использования.
Лучшие коктейли для похудения
Когда дело доходит до этого, лучший коктейль потери веса будет зависеть от предпочтений человека, а также от того, насколько хорошо кто-то придерживается их правильного использования. В поисках коктейля для похудения Венди Базилиан, доктор философии, доктор медицинских наук, заявила журналу Prevention, что продукт должен содержать от 325 до 400 калорий, от 15 до 25 граммов белка, не менее пяти граммов клетчатки и от 10 до 13 грамм полезных жиров.
Две лопатки Vega One All-in-One Shake, которые «Диеты в обзоре» назвали одним из лучших коктейлей для похудения в 2018 году, соответствуют этим требованиям. Хотя протеиновые коктейли Premier не совсем соответствуют требованиям Bazilian, они являются одними из самых продаваемых продуктов на Amazon и содержат 30 граммов белка и всего один грамм сахара на коктейль.
Вместо того, чтобы купить коммерческий коктейль для похудения, вы можете сделать свой собственный дома. Этот вариант часто дешевле и полезнее, поскольку в нем используются цельные питательные продукты, которые можно купить в местных магазинах.
- Создайте свой собственный коктейль: выберите один или два ингредиента из каждой категории, чтобы создать любимый протеиновый коктейль.
- Низкоуглеводный протеиновый коктейль: если вы сокращаете потребление углеводов, смешайте коктейль, который не поставит вас над целью получения макроэлементов.
Что вы думаете?
Вы когда-либо использовали Isagenix или подобный продукт, чтобы похудеть или чувствовать себя здоровее? Какой твой любимый бренд? Считаете ли вы, что заменители пищи или другие продукты полезны для похудения? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
