Нижняя часть ноги состоит из мышц, простирающихся вниз до стопы. Мышцы, сухожилия и связки поддерживают ногу и соединяют ее с верхними частями ноги, такими как икра. Эти системы работают вместе для движения, и когда часть системы ранена, результат выражается болью. Почти все причины болей в ногах сгруппированы в одну из трех категорий - обувь, которая не подходит, медицинские условия или травмы от удара.
Чаевые
Боль в ногах и голенях может быть вызвана мышечной усталостью, чрезмерным использованием, травмами, основными заболеваниями или неправильной посадкой обуви.
Упражнения и воспаленные икры
Мощные движения, такие как бег, аэробика и прыжки, могут привести к травме голени и стопы, что приводит к таким состояниям, как подошвенный фасциит или напряжение мышц икр. Подошвенная фасция - это полоса ткани, бегущая по нижней части стопы. Повреждение этой части стопы вызывает воспаление и боль, которая со временем излучает ногу. Разрыв или разрыв икроножных мышц в результате сильных ударов также может вызвать сильную боль. Неэффективная разминка перед тренировкой увеличивает риск возникновения икроножных деформаций.
Чрезмерное использование икроножных мышц
Люди с аномалиями стопы испытывают боль в нижних конечностях от чрезмерного использования. Нога Cavus, или необычно высокие арки, - это состояние, которое приводит к чрезмерному натяжению мяча и пятки стопы при нормальном движении. Это состояние стопы является проблематичным, когда происходит чрезмерное использование в виде длительной ходьбы, бега или других упражнений.
Ахиллес тендинит является еще одной формой чрезмерного использования, которое не связано с аномалией стопы. Воспаление и раздражение в сухожилиях возникают после чрезмерных движений, вызывая боль в области стопы, пятки и голени. Игнорирование боли, связанной с тендинитом, может привести к разрыву, который может потребовать хирургического вмешательства.
Медицинские условия и боль в икре
Медицинские состояния, вызывающие нарушение способа движения, могут вызывать боль в ногах. Например, проблемы с позвоночником из-за повреждения нерва около спинного мозга могут вызвать боль и слабость в ноге и ступне.
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) или образование тромба может вызвать боль в ногах. Это состояние может быть опасным для жизни, если сгусток смещается и попадает в легкие. По словам Клиники Майо, в дополнение к боли, ТГВ часто вызывает покраснение и тепло в задней части голени. Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас может быть ТГВ.
Боль может возникнуть, когда ткани конечностей не получают достаточно богатой кислородом крови. Это может произойти из-за образования бляшек в артериях, называемого артериосклерозом, и из-за хромоты или мышечной усталости.
Отсутствие ортопедической поддержки
Обувь, которая слишком плотно прилегает и оказывает давление на пальцы ног или оказывает минимальную поддержку своду стопы, вызывает боль в ногах. Ортопедические устройства могут уменьшить боль в ногах и голени. Тем не менее, другие состояния, такие как ожирение, которые вызывают чрезмерный вес на нижних конечностях, также влияют на уровень испытываемой боли. Обратитесь к ортопеду или физиотерапевту для оценки, чтобы определить, какое ортопедическое вмешательство наиболее подходит для вас.
