Использование эллиптического тренажера сжигает калории и повышает тонус мышц, но если у вас нет времени или средств, чтобы посещать тренажерный зал несколько дней в неделю, подумайте о покупке тренажера для своего дома. Конечно, изначально это значительные расходы, но инвестировать в свое здоровье - это то, в чем вы никогда не должны сомневаться. Размер эллиптического тренажера может усложнить задачу, но у вас не должно возникнуть проблем с поиском подходящего места для машины где-то в вашем доме.
Соображения
Хотя у вас есть свобода размещения эллиптического тренажера практически в любом месте вашего дома, некоторые соображения могут помочь вам получить максимальную отдачу от размещения машины. Эллиптические тренажеры должны сидеть на ровной поверхности в чистой части вашего дома, а машина должна находиться вблизи электрической розетки. Подумайте также, как вы будете чувствовать себя во время тренировки. Если вам нравится работать наедине, не помещайте машину в общую зону, например в гостиную, где часто бывают члены семьи. Измерьте длину и ширину машины, чтобы определить, сколько места она займет, а затем поместите ее в область, где она не станет препятствием.
спальная комната
Если ваша спальня достаточно большая, это идеальное место для размещения вашего эллиптического тренажера. Когда вы просыпаетесь утром, машина сразу же становится доступна, и Bodybuilding.com сообщает, что аэробная тренировка перед завтраком помогает сжигать жир с большей скоростью, чем в другое время дня. Если вам нужна конфиденциальность во время тренировки, вы можете закрыть дверь своей спальни, чтобы члены семьи не наблюдали за вами. Если у вас есть телевизор в спальне, вы сможете развлекаться во время упражнений.
цокольный этаж
Многие люди устраивают тренировочные зоны в своих подвалах, и, если у вас достаточно места для эллиптического тренажера, это подходящее место. Если вам нравятся домашние тренировки, в подвале есть место не только для эллиптического тренажера, но и для растяжки, свободных весов и любых других аксессуаров для упражнений, которые вы регулярно используете. В подвалах также имеется частная зона, и поскольку они не имеют такого же уровня трафика, что и семейные комнаты, эллиптические, скорее всего, не будут навязчивыми.
