Большинство типов кардио-оборудования Life Fitness предлагают телеметрию с полярным пульсом с программированием контроля пульса. Если вы носите монитор сердечного ритма Polar, беговая дорожка, велосипед, эллиптический тренажер или степпер, на котором вы работаете, могут контролировать частоту сердечных сокращений и автоматически регулировать скорость, наклон или сопротивление, чтобы держать вас в пределах целевого диапазона частоты сердечных сокращений. Вы можете купить монитор сердечного ритма Polar для нагрудных ремней у Life Fitness или использовать свой собственный.
Шаг 1
Увлажните электроды на пульсометре.
Шаг 2
Расположите пульсометр вокруг груди, по центру и как можно выше под мышцами груди. Для женщин монитор сердечного ритма обычно находится в том же месте, что и ваш бюстгальтер. Электроды должны быть плоскими против вашей кожи.
Шаг 3
Выберите нужную программу контроля сердечного ритма с консоли вашего тренажера. Некоторые продукты Life Fitness предлагают на выбор несколько вариантов контроля сердечного ритма, включая программы Heart Rate Hill и Heart Rate Interval. Тренажер должен автоматически обнаружить беспроводной монитор сердечного ритма.
Шаг 4
Начните тренироваться. Беговая дорожка Life Fitness, эллиптические, степперы или велосипеды автоматически регулируют сопротивление, скорость и наклон, чтобы удерживать вас в выбранной целевой зоне сердечного ритма.
Чаевые
Если показания пульса ошибочны, возможно, вам придется снова увлажнить электроды передатчика и убедиться, что они плотно прилегают к вашей коже. Если фитнес-оборудование вообще не считывает показания, возможно, батарея вашего передатчика разряжена.
Всегда мойте беспроводной монитор сердечного ритма с мягким мылом и водой, как только вы закончите, и вытирайте насухо перед тем, как убрать. Если вы храните монитор сердечного ритма, пока он еще влажный, или храните его в не дышащем контейнере, который способствует образованию конденсата, влажные электроды могут сигнализировать передатчику о том, что он остается активным. Это быстро разряжает батарею.
