Чаевые
Всегда следуйте рекомендациям вашего врача для физической активности после операции варикозного расширения вен. Как только вы очиститесь, начните с менее действенных занятий, таких как ходьба.
Что тебе нужно знать
По данным клиники Майо, варикозное расширение вен - это искривленные вены, чаще всего наблюдаемые на ногах, которые могут расширяться. Многие люди не испытывают никакой боли, но некоторые люди испытывают ноющие или тяжелые ощущения вместе с жгучими или пульсирующими мышечными спазмами в ногах или других частях тела с варикозным расширением вен. Очень редко некоторые осложнения могут возникать из-за варикозного расширения вен, в том числе язв, которые могут образовываться вблизи вен, тромбов или кровотечений из-за разрыва вены.
Когда вы возвращаетесь домой после операции, Вашингтонский университет (UW) говорит, что вы можете ходить и нести столько веса, сколько сможете. Они указывают на то, что вам нужно набраться терпения, поскольку вы начнете медленно и прогрессируете, если позволяет комфорт.
В течение первой недели после операции на венах они утверждают, что хорошее эмпирическое правило: если вы встали, то двигаетесь. Но если вы не двигаетесь, то вы должны отдыхать с поднятыми ногами. Хотя решение двигаться вперед с удалением является уникальным для каждого человека, есть некоторые вещи, о которых вы должны знать, когда вы можете заниматься после операции при варикозном расширении вен.
Упражнения после хирургии варикозного расширения вен
Следование рекомендациям вашего врача является ключевым в дни и недели после любой процедуры. Одна вещь, которую они, вероятно, обсудят с вами, это то, как делать упражнения после операции при варикозном расширении вен. В течение нескольких недель и месяцев после операции по исправлению варикозного расширения вен, упражнения помогают ускорить заживление и восстановить правильную функцию вен.
Если есть одна форма физической активности, которой дают зеленый свет, это ходьба. Это потому, что ходьба во время выздоровления от хирургии варикозного расширения вен имеет решающее значение. «Мы просим наших пациентов ходить сразу после лечения варикозной вены в течение 30 минут, и мы советуем ходить каждый день в течение как минимум часа в день в течение нескольких недель после лечения», - говорит доктор Ниша Банке, доктор медицинских наук, FACPh, RPhS, La Jolla Vein. Уход рассказывает LIVESTRONG.com.
«Ходьба помогает снизить риск развития тромба в глубоких венах, который называется тромбоз глубоких вен (ТГВ), что является редким, но потенциально фатальным осложнением сосудистых процедур», - объясняет она. Кроме того, ходьба может также помочь уменьшить боль в ногах после операции варикозного расширения вен.
Банке объясняет, что нет точных указаний относительно того, когда именно вы можете возобновить тяжелые упражнения, такие как бег, езда на велосипеде или подъем тяжестей после процедуры вены, но большинство хирургов рекомендуют избегать тяжелых упражнений в течение двух недель после процедуры вены.
«Большинство методов лечения варикозного расширения вен нехирургические, такие как внутривенные процедуры абляции, но для традиционных операций по удалению вен, которые в наши дни встречаются редко, вы можете быть не готовы вернуться к занятиям в течение нескольких недель», - объясняет она.
Имея это в виду, рекомендации относительно того, когда вы можете тренироваться после операции по поводу варикозного расширения вен, включают:
- Избегайте напряженных или длительных физических нагрузок или физических упражнений в течение двух недель после операции
- Избегайте ударных упражнений или физической активности в течение двух недель после операции
- Старайтесь не поднимать более 10 фунтов в течение двух недель после операции
- По словам Банке, избегайте выпадать на корточки, сидеть на корточках, бегать, заниматься спином, ездить на велосипеде и прочую аэробику с высокой отдачей в течение двух недель.
Возобновление регулярной рутины
Когда речь заходит о возобновлении ваших обычных тренировок, доктор Даниэль П. Фридманн, доктор медицинских наук, FAAD, сертифицированный дерматолог в Westlake Dermatology, сообщает LIVESTRONG.com, сколько времени потребуется, чтобы вернуться к полной или неизмененной тренировке, действительно зависит от типа процедуры. «Лазерное или радиочастотное закрытие крупных негерметичных вен (которые являются основной причиной варикозного расширения вен) часто связано с отсутствием простоев и приводит лишь к незначительному увеличению болезненности, и пациенты могут безопасно вернуться к полной или неизмененной программе тренировки в семь дней ", говорит он.
Но когда дело доходит до интенсивной активности или высокоинтенсивных упражнений, Банке объясняет, что, как правило, пациент не должен возобновлять сильнодействующие упражнения до тех пор, пока не будет проведено ультразвуковое исследование после процедуры, чтобы убедиться в успешном лечении вен и отсутствии сгустка крови., Тем не менее, она указывает на то, что это общий консенсус, и направления могут варьироваться от хирурга к хирургу, и точный тип процедуры вен, которые у вас есть.
Упражнения также рекомендуются для предотвращения образования новых варикозных вен, по данным Управления по охране здоровья женщин. Они отмечают, что любое упражнение, которое работает на мышцы ваших ног, может помочь предотвратить образование новых варикозных вен или сосудистых звездочек, поскольку мышцы ног помогают вашим венам возвращать кровь к сердцу.
