Многие люди, сидящие на диете, наслаждаются теплом и ощущением комфортной пищи, такой как миска горячего супа в холодный день. Хотя суп может играть важную роль в потере веса, он также может обеспечивать различные питательные вещества в зависимости от ингредиентов. Хайнц крем из томатного супа является одним из видов супов, продаваемых в Великобритании. Этот крем из томатного супа выпускается в банках по 300 г, 400 г и 800 г.
Соображения Калории
MayoClinic.com рекомендует подсчитывать калории, чтобы контролировать свой вес. В то время как сторонники диеты могут выдвигать различные требования, баланс вашего потребления калорий с расходами калорий играет важную роль в определении вашего веса. Ваше тело использует калории в пище, чтобы обеспечить энергией для каждого действия, сохраняя избыточные калории для дальнейшего использования. Сокращая текущее потребление калорий примерно на 500 калорий в день, вы можете рассчитывать, что будете терять около 1 фунта веса каждую неделю. Замена высококалорийных продуктов, таких как жареная выпечка и картофельные чипсы, на низкокалорийные продукты, такие как овощи и некоторые супы, может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса. Уменьшение размера порции также может помочь вам сбросить лишний вес.
Содержание калорий
По данным компании Heinz, размер порции сливок томатного супа составляет 100 г. Каждая порция содержит 59 калорий. Маленькие банки содержат три порции каждая, в то время как большие банки обеспечивают восемь отдельных порций. Одна порция обеспечивает менее 6 процентов от общего количества калорий, разрешенных в диете на 2000 калорий в день.
питание
Американские руководящие принципы по питанию для США рекомендуют взрослым потреблять от 20 до 35 процентов от общего количества калорий из жиров, от 45 до 65 процентов из углеводов и от 10 до 35 процентов из белков. Хотя суп может помочь снабжать некоторыми питательными веществами, чрезмерное потребление пищи при одновременном отказе от других продуктов может привести к дефициту питательных веществ. Сбалансированная диета, которая включает в себя разнообразные низкокалорийные продукты, может помочь вам сохранить здоровье, пока вы теряете лишний вес.
Пищевая ценность
59 калорий в порции Heinz крем томатный суп в основном из углеводов. Порция на 100 г содержит 6, 7 г углеводов, 3, 0 г жира и 0, 9 г белка. В дополнение к этим питательным веществам каждая порция содержит 0, 4 г клетчатки и 0, 2 г натрия.
Диетические преимущества
Хайнц крем из томатного супа поможет вам избежать переедания. MayoClinic.com рекомендует начинать обед или ужин с супа на основе бульона или овощей. Хотя в супе Хайнца содержится мало калорий, время, потраченное на его суп, может помочь обуздать чувство голода и помочь вам чувствовать себя довольным в начале приема пищи, а также избавиться от жировых веществ, таких как рулетики с маслом и сладкие десерты.
