Более половины всех женщин испытывают некоторые симптомы или признаки фиброзно-кистозной груди в течение всей жизни. Термин описывает грудь, которая ощущается комковатой или неровной по текстуре в результате узелкового развития железистой ткани молочной железы, включая круглые или овальные кисты. Временами болезненные и неприглядные симптомы фиброзно-кистозной болезни молочной железы можно избежать, избегая определенных продуктов.
Кофеин
Уменьшение или полное устранение количества потребляемого кофеина может помочь при фиброзно-кистозных молочных железах. Согласно Браунскому университету, это должно включать в себя отмену или сокращение всех напитков и продуктов с кофеином, включая кофе, газированные напитки, чай и шоколад, на четыре-шесть месяцев. Этот период рекомендуется, так как не все женщины находят элиминацию кофеина полезным в исследованиях, но пробный период покажет, насколько это полезно в вашем конкретном случае.
Насыщенные жиры
Университет Брауна сообщает, что установлена корреляция между насыщенными жирами и фиброзно-кистозной болезнью молочной железы. Увеличение потребления насыщенных жиров приводит к увеличению частоты фиброзно-кистозных заболеваний молочной железы. Избегайте жирных кусков мяса, яиц и жирных молочных продуктов, включая сыр, сливки и жирный йогурт.
Алкоголь
И Университет Брауна, и «Женщины-женщины» советуют больным фиброзно-кистозной болезнью либо полностью отказаться от алкоголя, либо снизить уровень потребления до очень низкого уровня потребления. Женщины для женщин отмечает, что это не эффективно для всех с точки зрения оказания помощи, но это эффективно для некоторых женщин. Часть пользы приходит от облегчения, которое устранение алкоголя из рациона приносит в печень, которая также вырабатывает избыток эстрогена в организме, который способствует фиброзно-кистозному заболеванию молочной железы.
Соленые продукты
Соль помогает организму удерживать жидкости, но кисты фиброзно-кистозных молочных желез состоят в основном из жидкостей. По мнению Women to Women, сокращение или резкое снижение уровня соли в вашем рационе может помочь уменьшить количество оставшейся жидкости и размер ваших кист. Если вам нужно использовать соль, выберите йодированную соль, а не источник йодированной соли. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, дефицит йода был связан с повышенной вероятностью возникновения кист молочной железы.
